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金沢マラソン2022
走った後の備忘録みたいな内容です。
結果は自己ベストの4時間22分48秒（昨年より24分くらい早い）
前後半ほぼイーブンペース（後半のほうがちょっとだけ早い）
こうやって比較してみると前半はほぼ一緒で後半が、今年はペースが落ちないどころかちょっと早かったのがわかります。
では振り返ってみましょう！
準備段階（作戦その１）
春に金沢マラソンエントリーして「もっと早く走るには？？」を考えたとき
勝山恐竜クロカンマラソン2022
6月12日に開催された表記のイベントに参加してきました。
4年前にもいちどエントリーしたのですがその時は熊が出没していて大会が中止。その後はコロナでずっと大会中止になっていたイベントです。
会場は恐竜博物館の駐車場です。駐車場をイベント会場にしているため駐車場のキャパが狭くなり、大会参加者は送迎バスで10分から15分離れた別会場からのピストン輸送になります。
私は20キロの部に参加しました。
＃連休100キロランニングチャレンジ
こんにちは
皆さまは今年のゴールデンウイークはいかがお過ごしでしたか？
金沢も久しぶりに観光客でにぎわっており、どこに行っても混雑することが予想されていたのでずっと自宅にいるつもりだったのですが、連休前に知人と「連休何する？」という話題になり、何も目標設定しないのもなんだかなあと思いまして「連休中に通算で100キロ走る！！」という目標を設定することにしました。具体的には4月29日から5月8日まで
金沢マラソン2019~心筋梗塞（陳旧性心筋梗塞）既往者は金沢マラソンを走れるのか？
さて、それやこれやでいよいよ金沢マラソン当日に・・
夜、ちょっと雨が降っていて、どんよりとした曇り空ですが一応晴れています。念のために使い捨てのカッパを持参してスタート地点に徒歩で向かいます。自宅から玉川図書館の前を通り百万石通りに向かうあたりから、金沢マラソンのスタート会場に向かう人がぽつぽつ現れ、百万石通りに合流するころには列をなして歩いています。みなあまりしゃべらず黙々とスタート地点である
百万石ロードレース～心筋梗塞（陳旧性心筋梗塞）既往者は金沢マラソン走れるのか
さて、医師から自己責任でマラソンOKというお話をいただき、とりあえず10月27日の金沢マラソン目指して頑張ることになりました。それで、10月6日に開催された百万石ロードレース、10キロの部に参加しました。
この大会は金沢市内を走るロードレースでは県内では最も古い歴史があります。また金沢マラソンの丁度3週間前ということで、金沢マラソンをエントリーした地元のランナーには格好のトレーニングとして利用され
医師の診断結果 ~心筋梗塞既往者（陳旧性心筋梗塞）は金沢マラソンを走れるのか？？
さて、そうこうしているうちにCPX検査を踏まえた医師の診断結果の日（9月19日）を迎えました。
CPXの検査値が素人目には全然よくなかった（というか普通の人）ので、
「今年の金沢マラソン（10月27日）はあきらめましょう！！」
いと言われるだろうなあとほぼ思っていました。
でもこっそり出走しようかなあとか、
でもマラソンは来年もあるしなあとか、
もやもやしているうちにだんだん緊張していき
ストライドとピッチ~心筋梗塞既往者（陳旧性心筋梗塞）は金沢マラソンを走れるのか？？
ある事を意識したら劇的に楽に走れるようになったと前回ラストに書きましたがそれはピッチを早くするという事でした。
ゆっくり走ろうとするとどうしても動きがスローモーになってしまってピッチも130台でした。筋トレをゆっくりやると体にめっちゃ効くのですがそれと同じように身体に効くみたいで、効きすぎてあっという間に心拍数がゾーン3（〜142)を超えてしまいます。（笑）
平均スピード6キロ台って、ちょっと
ゾーン3~心筋梗塞既往者（陳旧性心筋梗塞）は金沢マラソンを走れるのか？？
さて、そういうことで失意のCPX検査も終わりました。
これは今年の金沢マラソンは無理かな~
いやもしかしたらマラソンはもう卒業しないといけないかなあとかいろいろ考えていました。そんな中で、
AT値139ということはそれよりも心拍数を上げずに走ればいいんじゃね？？
つまりLSDトレーニングであればAT値を超えずに練習できるのでは？？
という仮説が頭の中で成立！！
じゃあゆっくり走るトレー
CPX検査~心筋梗塞既往者（陳旧性心筋梗塞）は金沢マラソンを走れるのか？？
というわけでCPX検査を9月9日に受けることになりました。
CPX検査とは？？
運動耐容能（CPX）検査は運動負荷検査の一つで、心電図、血圧、呼気ガス（マスク着用）を測定しながら、ペダルがだんだん重くなる自転車をこぐ運動を行います。
最初に検査服に着替えて、心電図モニターの器具を取り付け、マスクをつけます。マスクが小さくてちょっと息苦しい感じです。血圧は時々腕に圧がかかってその時に測定しているよう
術後観察~心筋梗塞既往者（陳旧性心筋梗塞）は金沢マラソンを走れるのか？？
さて、お盆休み期間中に二度目のカテーテル検査を終えて、しばらくおとなしく・・ということはあまりなく、しかしめちゃくちゃ暑い時期（金沢でも最高気温が35度超え）が続いたので外を走る、気力も体力もなく、トボトボ事務のマシンで3-5キロくらい走っていたりして2週間。
術後観察の診療の日がやってきました！！
実際のところ体調は良く、心臓に何か負担を感じることもなく、とっても良い状態と自己診断していたんです
二度目のカテーテル手術~心筋梗塞既往者（陳旧性心筋梗塞）は金沢マラソンを走れるのか？？
さて、二度目のカテーテル手術を8月13日に実施した。
今回は前回詰まっていた血管の先の状況を確認し、必要があれば処置（ステント等）を行うことと、前回の手術の際に残っていた支流の血管を広げる処置を行うことであると聞いていた。
手術はあっという間に終了！10時に病室を出て、11時には戻ってきた。実質30分くらいだろうか？
詰まっていた血管の先は順調に回復しており（前回の術後は細くて再び詰まる可能
カテーテル手術~心筋梗塞既往者（陳旧性心筋梗塞）は金沢マラソンを走れるのか？？
1泊２日の検査入院の結果、やはり手術ということになった。
2泊3日の入院である。詰まっている血管を通すために、処置用のカテーテルと検査用のカテーテルの2本使うことをあらかじめ聞いていたのだが、右手首と左手首の両方から通すことになるというのは入院当日に聞いた。
手術も二人の先生が立ち会うということで、副院長先生と若手のカテーテル手術を行う先生のペア。入院した病院は循環器病院なのでこの分野のプロ集