トレイルの下りと老い

これは、四捨五入すると五十路の自分の体験から思った話です。
ラン歴として軽く干支一周するキャリアながら、「老い」をよく感じる今日この頃です。100kmを超すウルトラトレイルを趣向する中で、この10数年の違いとして下りの走り方が顕著なのです。
明日、急に100km走れ!と言われれば、おそらく走れます。月間走行距離なるものを記録しなくなってしばらくが経ち、レース以外の走行距離が月間100km未満なんて

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ヤマレコ・ヤマプラ~Geographica活用講座(初級編)

スマホGPSアプリ「Geographica」(ジオグラフィカ)の基本的な使い方について以前に投稿しましたが、その応用編として、プライベートでの山行の際、自分で山行計画を作成し、GeographicaにGPXデータを登録して活用する方法についてご案内します。既に活用してる方も多いと思いますが、この手順を覚えれば、知らないルートの計画を立てたり、そのルートを開拓する際にも安心ですよ。(あとGeogra

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トレイルランで骨折~入院レポ (秘密兵器投入)

山梨トレイル合宿2019夏の更に続編、帰宅後の本診察以後のレポートです。自分の記念用ですが、きっとこんな内容でも今後の誰かに役に立つはず!? 怪我当日の顛末は以下以前の投稿をご参照ください。

1. 再診察~緊急入院~手術

怪我の翌日に帰京、休日明けの翌々日火曜日に地元の総合病院へレントゲン画像を持って受診に行きました。近所ですがスポーツ整形に力を入れていて、県内Jリーグの2チームのスポーツドク

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7月19日(金)平塚月例記録会3000m

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:58
・BOLTスコア:42
・体重:67.9

<ワークアウト内容>
夕①:5kmWU/平均心拍数:/ Footwear:Toe–Bi
夕②:平塚月例記録会3000m10’18(3’29-3’25-3’24)

平塚月例記録会に初参戦!

3000mは①8’40〜9’40②9’40〜10’40③10’40〜11’40の3つの組み。

僕は迷わず②の組

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7月18日(木)GarminとStrydが接続できない

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:52
・BOLTスコア:65
・体重:66.8

<ワークアウト内容>
休み

一昨日の坂ダッシュの筋肉痛が、ぼんやりとお尻とハムストに出てる・・・

あそこまで追い込んだのは久しぶりだな・・・

さて。

GarminのFOREATHLETE 245と、パワーメーター「Stryd」が、なぜか接続できない・・・。

ていうか、正確にいうと、一度接続はで

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瑞牆山で山の応急処理を体現 ~山梨トレイルラン合宿2019夏 二日目~

山梨トレイル合宿2019夏の続編、今回の核心部分です。結論から言うと、下山中に足を捻って怪我をしてしまい、その後の対応含めた顛末を恥を忍んで書いておきます。

二日目は前日夜の予報を基に計画変更して瑞牆山へ。時間もちょっと後倒ししてスタートする想定としました。
朝7時に起きたら雨あがってるし。夜は結構本降りだったみたいですが、早朝出発して鳳凰三山行けたかなとちょっと後悔。ちょっと高速乗って須玉IC

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山梨トレイルラン合宿2019夏【初日】大菩薩嶺周回

海の日の3連休、友人達計10人でトレイルランを楽しむ秘密基地合宿を実施しました。まあ色々とあった訳ですが、諸事情により少し時間ができたので、その模様をつらつらと何本かに分けて書いてみたいと思います。まずは平和な初日の様子から。

連休初日で早朝出発も難しかったので、遅めの出発で宿泊地の近くの大菩薩嶺を登る周回コースにしました。この辺は何度も行ってるコースなので案外勝手知ったるエリア。上日川峠の駐車

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Tor des Geants / トルデジアンまとめ

Tor des Geantsに出てみたい、もしくは出る予定の方向けに、参考になるサイトをまとめました(今後も加筆予定)。自分自身も2018年に参戦・完走しましたが、事前の下調べは参考になったと感じています。個人的相談のることも可能ですので、不安なことがある人は気軽に連絡してください。

オフィシャル

オフィシャルサイト
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オフィシャルYou Tubeチャンネル
トルデジア

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ゴールの仕方〜Brisbane Trail Ultra編

Run boys! Run girls! のブログが話題になってたことで、それに便乗する体験記です。

 7/9、千葉の船橋駅で起きた人身事故の影響で、乗ろうと思っていた成田エクスプレスが大幅に遅延。京急を使って千葉を抜け、東京をやり過ごし、神奈川の自宅まで向かう長い車中を利用して、連続ツィートした内容を補足しながら追記します。

 ブリスベンの中心部から10kmほど離れたナショナルパークを舞台

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ありがとうございます!これからもよろしくお願いしますm(_ _)m
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