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町工場の二代目。ギャンブル（競馬）と投資で首が回らなくなった事もあるダメ人間。稼業を手…

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町工場の二代目。ギャンブル（競馬）と投資で首が回らなくなった事もあるダメ人間。稼業を手伝う事を契機に筋トレをはじめてあこがれのトライアスロン、最高峰のアイアンマンレースを目指します。５０までに出ます（2018/7/31現在）

サブ４目指すなら、どのシューズがいい？個人感想　#知らんけど

　「次はサブ５してくださいね？」とマラソン仲間から「厳命」を受けたので、それに向けてシューズレビューを。 　YouTubeを参考に 「ADIZERO BOSTON 12 M(adidas）」 「HOKA　クリフトン９」 他、をレビューします。 サブ５～４あたりだと、他には「アシックス　S4」「ミズノ　マジックスピード」とかありますが、この２つは僕の足の形に合わないので除外。料金も２万超えと、ボストン１２を基準にすると値段的に合わないので。 「クリフトン９」も２万超えな

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    • 20年相場に居続けて見える景色

      貯金感覚で積立してきただけ 　新年度を迎え、支出と収入から年度末までの毎月のポジションへの入金力の審査を行う。 　ここ３年ほどは、転職がうまくいき、その分手取りが増えて色々手を出していた。もちろん「積立投資」の商品だ。純金、白金、銀、アメリカとか全世界とか。 　２０年も相場にいたから、さぞかし儲かってるのだろうと思うのだろうけど、２０年の間に無職期間もあったり就職してもブラックだったり住宅ローンが払えなかったり、マンションが売れなかったりで、その間の糊口をしのぐ為に資産の売

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      • 小野ハーフマラソン2021・自己回顧

        　去年はコロナの影響でオンラインとなり、出場を断念。今年は開催を強く希望してたので、開催してくれたこと、心より喜びました。 　そんな去年から、じっくりとフォームの改造をしてきた成果が出たかな、という感じです。（画像一枚目は今年。二枚目は一昨年の記録） 　元々、短距離だったので、どうしてもストライド走よりの走り。そこをしっかりピッチ走になるように準備し、スピードより「時間走」「９０分～2時間超」のＬＳＤを中心とした練習を、今年の夏から始めて正解だったな、と思いました。 　

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        • きんぴらの白熱教室～推しばかりなのに苦痛を感じるのはなぜか考えた・DDS感想編～

          　この手のイベントで「苦痛」を感じるとは ニコニコ系イベント、特に「踊り手」のはチョコチョコ見に行ってるのですが、今回の「DDS（https://twitter.com/dds_2018）」、一部二部と観に行ったんですけど（一部は３０分程遅刻）ちょっと「苦痛」を感じました。 今回は「推しばかり」ですし、出演者は「踊り手」としても古参で、実力者ばかり。なのに「苦痛」でした。で、その理由をずっと考えながらの観覧してました。 ニコニコはオワコンなのか？ ニコニコは、一昨年く

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        サブ４目指すなら、どのシューズがいい？個人感想　#知らんけど

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        記事

          きんぴらの白熱教室～令和元年振り返り編～

          え～、令和元年もう終わりなん？いや、５月からだし、半年ちょっとだから何だけど、早かったわ～、と感じるお年頃ですいかがお過ごしでしょうか。 　「毎日書くぜ」とか言ってましたが、なんのことはない、 無理でしたごめんなさい。来年はもうちょっと頑張ろうかと思いますまる では、振り返ってみましょうかね。 ・フルマラソン初挑戦、初完走（25キロから歩いたけど）in熊本城マラソン（２月）・去年末のスピード違反で免停６０日やで？の手続きはじまる。３月に講習・講習受けて３０日のみ（３月

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          きんぴらの白熱教室～令和元年振り返り編～

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          きんぴらのがんばらない教室～２月筋トレ開始編～

          もう二月？まだ二月？ トレーニングメニューは「中級～上級」向けです。 本日は腕を 指先でのぶら下がり「第二関節から先だけ」２０秒２セット REST 3MIN ダンベルプルオーバー＆エクステンション アップ＝ウェイト2.5キロを中指にかけて　　１５回 REST 60SEC 12.5K １０回　２セット　REST 4MIN インクライン　ダンベルカール 7.5キロ　１０回　２セット REST 3MIN ハンマーグリップ　コンセントレーションカール

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          きんぴらのがんばらない教室～２月筋トレ開始編～

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          きんぴらのがんばらない教室～休みなのでもう飲んでる編～

          一週間の予定を日曜にザっと決める。木曜は休む、トレーニングを。 なので休んでます。トレーニング。 仕事は残業してました。昨日より早く帰れましたけど。 キムチ納豆おでん卵焼き豆腐こんにゃく 冷凍カラアゲナゲットで夕食。 で今ビール。 もう少ししたらプロティン青汁ドリンク飲んでそれからお風呂ですね。 何もしない日はこんな感じです。 こんな感じでがんばらないで生きてます。がんばらないでいきましょう。

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          きんぴらのがんばらない教室～休みなのでもう飲んでる編～

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          きんぴらのがんばらない教室～筋トレしたよ編～

          今日も残業。 午前様回避。 さっそく下半身筋トレメニューこなす。 もちろん、ネコさまあいさつがさきに。 「フロントスクワット　ノンウェイト１０キロバー２０回 　シングルレッグデッドリフト　ノンウェイト１０キロバー８回 以上をアップにして フロントスクワット　１２．５キロ　　１５回 　　　　　　　　　　２５キロ　　　　１０回 レスト３分 初めてやるのもあって軽めから。バランス取るのが難しいのと、脚を伸ばしきらないアンロックでやりました。あまり疲れは感じてない

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          きんぴらのがんばらない教室～予定が崩れた時編～

          　急な残業で御前様になりました。車で帰れば何とか零時前に帰れたのでしょうけど。 　遅くなってしまったので猫様のご機嫌うかがいと明日の用意、そして今日やるはずだった計画の見直しです。 　筋トレ、スクワット系をやって軽く走る予定でしたけどそれはキャンセル。昨日の筋肉痛もあるしかえって休みにした方がいかったかも知れません。予備日どっかで作って調節するか、そのまま休むか。オーバーワークになってないかの検証は絶対必要なので。 　予定が崩れた時は思い切って休みます。まぁ、軽く腹筋ロ

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          きんぴらのがんばらない教室～ダノンスマッシュという競走馬編～

          ありえない。なんだこの馬・・・ ロードカナロア産駆なので千二に強いのは解る。いつも上位人気なのも納得。 成績の事言ってるのではない。配当の結果である。 前走までの３連複、３連単の配当が軒並み万馬券なのである。自分が一番人気等の上位人気なのに。しかもほぼ毎回。なんだこの馬・・・ 　今月は全く競馬に手を出してません。マラソンに集中してるので予想がおろそかになってるので。一応軽く障害とか買わずに考えますけど、深くやってないから当たってません。「買わなければ負けない」なのでい

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          きんぴらのがんばらない教室～習慣化は恐ろしい編～

          　２０分も走ってしまった。 「がんばらない」の本質は「自分はがんばってはいない、食べたいから食べる、とか呼吸を勝手にしている状態」の事 　そんな私が、来月の「熊本城マラソン」に出場するので走る訳ですよ。 ただ、今日は実家に用があって帰宅したのが２３時過ぎなのですよ。明日から仕事ですよ。お風呂入りたいし猫様の世話もあるし、何とか日付超えないで布団にいきたい訳ですよ。走り出したのは２３時４０分ですよ。 　走るだけですまないんですよこれが（苦笑）アップのつもりで色々やっ

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          きんぴらのがんばらない教室～出版系はどうなるのか編～

          　古紙がどんどん値上がるそうです。理由は「回収がぜんぜんはかどらない」 　ひと昔前のエコブームはどこへやら。割りばしがうんぬんとか言ってたバカもいましたね。勉強してないとあんな事言うからしっかり世の中の事知っときましょう。ネットで勉強できますけどフェイクも多い。無知は恥ではない、と言いますけど、これからは恥どころか社会的にヤバイ人認定になるでしょう。 　さて、先日新聞の発行部数が激減してるとのニュースがありました。それでブンヤは危機を覚えているようですけど。当たり前でしょ

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          きんぴらのがんばらない教室～フランクリンプランナーは合わないと気づいた～

          　セットで５千円超えます。 「フランクリンプランナー」という手帳なんですけど。色々情報書き込めるので、自分の行動をマネジメントできる、一流のビジネスマンは御用達ちう代物です。 　今年は何としても売り上げアップ、二年前を超える所までいくために気になったので購入してみました。 　結果「これ、僕は逢わないな」と気づきました。 いやいや、実はこれ、相当すごいと思います。「メモの魔力」という本がベストセラーになってますけど、あれに近い事が出来るんじゃないかと（すみません、未読で

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          きんぴらのがんばらない教室～がんばらないようにするには、私の思考編～

          　朝起きるのが苦手です。 もうこの時点で「がんばらないとダメ」という事件が発生してます。どうしましょうか。 とにかく、午前１０時前に起きて活動する、というのが基本ダメな人間です。前日早く寝ても。快眠しても。今の所いろいろ試しましたけど 「三日と続かない」 　将来的には朝起きなくて済む生活にすればいいし、そうなるようにすればいいんですけど、今はそうは行きません。会社勤めなので。じゃあどうするか。ここで「がんばらず早起きして早く出勤できるようになるには」と考える訳です。こ

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          きんぴらのがんばらない教室～タイトルに原点を～

          　がんばる、をやりたくないんですよね。 そういえば今まで書いてるの、最後に「ガンバリマスガンバリマショー」とい締めてましたけど、ごめんなさい。私、がんばるの苦手です。心より謝罪します。 だって、楽して生きたいでしょ？普通。 その「楽」の方向がどうかの問題ありますけど。 かなえたい事を紙に書く時、最初に「やりたくない事」を書きだすんですね。例えば「運転したくない」とか「勉強したくない」とか。それで「がんばりたくない、努力はしたくない」と書いてるんですよ、僕。なのにnot

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          きんぴらの白熱教室～３４５編～

          今年も残すところ３４５日になりました。 もう二十日になってます。何もしてない日々を過ごしてるばかりな気がしますけどね。北海道行ったくらいか。先日は友人と新年会したか。スピード違反の罰金も払ったか。何だか濃い日が多いな（苦笑） 　罰金のおかげでお金がないので、どうやって過ごそうか悩んでます。体重はよい感じで６５キロなので余り増やさずにはどうしたものか・・・ 冷蔵庫あさると冷凍の大根があった。おでんにして食いつなぐか。卵が少しある。最近は卵がぐっと安くなってるので買い足して

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          きんぴらの白熱教室～３４５編～

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