このところ、やることが多く、夜更かしをしがちです。

そうなると、睡眠時間をあまり取れなかったりしますよね。

そうなると、思考が鈍ってきます。

あと少し粘ろうとするときなどに、まあいいかとなりがちですね。

そういうときには、さっさと寝るのが一番良いわけですが、それができないなら、頭をあまり使わないルーティン的なことを終わらせてしまうと良いですね。

いずれにしても、睡眠不足は良いことはないので、質の良い睡眠をしっかりとりたいものです。