今日はショートnoteですので隙間時間にお気軽にお読みください( ^ω^ )

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ボディイメージが良くなると3倍痩せやすくなるようです

ここでいうボディイメージは自分の体型に良いイメージを持つこと

「こんなにお腹が出ていたらバカにされる（ ;  ; ）」

→「そもそも私のお腹なんて誰も気にしてないか( ´ ▽ ` ) 」

みたいなポジティブな発送転換が鍵です！！

人からのイメージをあまりに気にし過ぎることがストレスとなり結果としてストレス太りに繋がるという悪循環です。

今すぐそんな考えは断ちましょう！！！

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