かきょりー！体重64.4kg、筋肉レベル8、体重300g減です。おやつに菓子パンを食べたり夕食のありあわせ感が激しかったりしたのですが体重が減りました。でもあまり健康な減り方ではないのだろうなと思っています。でも掃除したり歩いたりと動きました。後の疲れ方がひどい…。

ばらぎょばー！体重64.7kg、筋肉レベル8、体重200g増です。うっわー！昨日はすっきりすっかり驚くほどに便秘解消できて体重が減るに違いないと思っていたのでショックです。うつ気味で夕食後すぐに仮眠を取ったのが悪かったのでしょう。筋肉レベルが上がったのだけが救いです…。

がらいぐー！体重64.5kg、筋肉レベル7、体重100g増です。はー。昨日は一日中寝ていて、合間に食べていました。筋肉レベルが下がったのがショックです。熱がある時は筋肉の炎症が起きると聞いて、それで筋肉レベルが高かっただけなのかなとか思ってなんだか気分がふさぎます…。

わぬをもー！体重64.4kg、筋肉レベル8、体重400g減です！久しぶりに減った感じがします。それでも64キロ台なのですが。昨日は便秘を少し解消出来たのと、病み上がりだというのに遠くまで歩いて行ったからです。帰りは根性なくて公共交通機関で帰ってきたというのがバカっぽい…。

ぽらふぉぬー！体重64.8kg、筋肉レベル8、体重100g減です。昨日は歩いたし、昼食も少なめでした。夕食が多かったのにアイスを少し食べて。でもちょっとずつ食生活はダイエットに向かっています。これからも続けられるかどうかは自分次第なわけで一番難しいのがこれなわけで、うぬぬ…。

はりゃりー！体重64.9kg、筋肉レベル8、体重300g減です！これはおやつ我慢というか、おやつのない環境にいるようにしたおかげです。これで300g減るということは、いつもどれだけおやつを食べているのかが証明されてしまいました。いや、久しぶりに歩いたのもあります、とかね…。

だぼでぃばー！体重65.2kg、筋肉レベル8、体重500g増です！！うわぁうわあ。65キロ台になるのは3ヶ月ぶりです。昨日はおやつも少なかったし、食事も普通だったし。と思い返すとちょこちょこと少しずつおやつを食べて、家から出ないのだから増えてあたりまえというか、はい…。

ひょらへぬー！体重64.7kg、筋肉レベル8、体重100g減です。昨日はすっきりすっかり便秘解消できたのに体重は100gしか減りませんでした。昨日はおいしい食パンがあって、調子に乗ってバクバク食べてしまいました。アイスも食べ過ぎたし。いつからダイエット生活に戻るのか…。

かんふぉまー！体重64.8kg、筋肉レベル8、体重増減なしです。増えるに違いないと思いつつ、おやつを我慢してアイスひとつとアイスの実みっつで我慢しました。アイスは食べていますが、他には食べないようにしました。増えなくてよかったです。おやつ効果を見ました…。

りゃぼなべー！体重64.8kg、筋肉レベル8、体重300g増です。二日前の体重に戻りました。これはアイスの食べ過ぎです。今日は身体がラクで声がガラガラしている以外は症状がありません。だから今日からまたダイエット生活を取り戻したいと思います。ダイエット生活ってなんだっけ…。

うぉらくー！体重64.5kg、筋肉レベル8、体重300g減です。昨日は食べ過ぎを反省して、ちょっと食べ過ぎくらいな感じにしました。と言いながらもダラダラとアイスの実を食べたりしていましたが。久しぶりに外出してスーパーに行ったのがよかったのでしょう。帰りはかなり重かったし…。

ずごなぎー！体重64.8kg、筋肉レベル8、体重400g増ですのよ、あらら。これはアイスの食べ過ぎか食事が炭水化物の取り過ぎかでしょう。いかんいかん。恐ろしい65キロ台になってしまいます。でも後遺症はなかなか治らないし。久しぶりのジーンズがきつかったという事実が…。