こんにちは、
メンタルトレーナーの石津です。

「メンタルトレーナーのつぶやき」として、ゆるくスタートしたはずのnote。

2ヶ月やっていく中で「いいこと書かないと」「喜んでもらうための内容にしないと」と、いう感じになって参りました。悪いクセ。笑

そうなってくると重たい、書けない、アイデアも鈍ります。

人のパフォーマンスに大きく影響するのがこの二つの思考。

want：～したい
have to：～しなければ

「書きたい！」「伝えたい！」という『want』で始めたのに、気付けば「書かなきゃいけない」の『have to』になっていて、noteが義務感になり、仕事になり、すっかり楽しくない状況に。

これはスポーツのパフォーマンスも同じで、よく選手たちに言っているのですが、今回は見事に自分がハマるという…笑

アスリートたちが、

• 勝たなければいけない

• シュート決めなきゃ

• ミスしちゃいけない

• キャプテンらしくいなきゃ

• ちゃんとやらなきゃ

というモードに入ると、力みや不安に繋がってあっという間にパフォーマンスが落ちます。

真面目な人、責任感の強い人。
大切なこと、結果を出したいこと。

そういう時に『have to：～しなければ』が発動しやすくなります。

～しなければ、～であらねば、～すべき。

このマイナス思考は、パフォーマンス云々だけでなくストレスになることもしばしば。

wantモードはパフォーマンスも高く、ノンストレス、断然結果にも繋がりやすいです。

あなたさまもお気をつけくださいませ。

ということで、noteは緩急つけて、ゆるい日も作りたいと思います。

もちろん真面目なことも書いていきます。笑
これからもよろしくお願いします！

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