そだい
おからを使ったおやつ
材料 おからパウダー(トップバリュ) 15g バナナ 1本 プロテイン(ココア風味、チョコ風味、カフェラテ風味など) 20g サラダ油orこめ油 大さじ1 作り方バナナを3〜4等分にして深めの耐熱容器に入れ、ラップをして600Wで3分加熱する バナナが滑らかになるまで潰す プロテインを入れてよくまぜる おからパウダーを入れてよくまぜる 油を入れてよくまぜる 天板にクッキングシートを敷き、スプーンで生地を掬って落とす 180℃で予熱したオーブンで25分
材料おからパウダー(トップバリュ) 15g バナナ 1本 たまご 1個 ベーキングパウダー 4g 作り方バナナを3〜4等分にして深めの耐熱容器に入れ、ラップをして600Wで3分加熱する バナナかなめらかになるまで潰す 卵を割り入れてまぜる おからパウダーをまぜる ベーキングパウダーをませる 生地を平らにならす。水で濡らしたスプーンの背を使うとならしやすい ラップせずに600Wで3分 ひっくり返してお皿にもる
材料しらたき 300〜400gくらい きのこ 好きな種類を好きなだけ ベーコン 好きなだけ コンソメ顆粒 小さじ1〜1と1/2 豆乳 200ml程度 クリームチーズ 30gくらい ピザ用チーズ 20〜30gくらい。好きなだけ バターかマーガリン 適量 作り方しらたきを半分くらいに切る しらたきを念入りに乾煎り(水分が出なくなり白くなってキュルキュル音を立てるまで)して皿に取り分ける フライパンにバターを
*ダイソーの味付け玉子職人(2個用)を使用 *漬け期間は2日間 味噌・みりん・めんつゆ は大さじ→小さじへ変更 豆板醤とにんにくチューブはレシピ通り ★コンソメ味玉★ コンソメ 小さじ1 水 大さじ1 コンソメ：水が１：３になればオッケー 卵が引き締まるので柔らかめのゆで卵がベスト ★納豆のたれ味玉★ 納豆のたれを規定量になるまでめんつゆで薄める
