嫌なことは「忘れる」のではなく「離れる」という選択肢

こんにちは、意味デザイナーのまさろんです。 みなさんは「嫌なことは忘れなさい」とか言われたことはありませんか？ 私はメンタルがやられているとき常に周りから言われていました。 でも忘れるって難しくない！？ そこで私は考えたみたいです。 忘れるのではなく、離れてみる、と。 忘れることはできない問題「シロクマ実験」をご存知でしょうか？ アメリカの社会心理学者ダニエル・ウェグナーさんによる有名な実験です。 この実験は、意図的な思考の抑制のメカニズムを研究するために行われました。