中医学を学んでから体調がめちゃくちゃ良くなった
コミュニケーション専門家／MIKUです。

知ってましたか？

夏の過ごし方が秋冬の体調不良に出るんです。

つまり冬は冷えが辛くて・・・という方は、夏場のクーラー冷えや、冷たいものを摂った蓄積が出てるんですよね。

冬病夏治と書くほど夏の過ごし方は大切。
残暑も体を労って過ごしましょう〜

今日は、NVCについて
ちょっぴり詳しくなれる記事

「正義の味方って正しいの？？」

アニメや戦隊ものって、子どもに大人気ですよね。

ですが…そこに出てくるヒーローをよく見てください。

ヒーローは大抵、正義という名のもとに、暴力で悪役をこらしめます。

実は、こういったものを小さい頃から見てると、いつの間にか

という思考が身につきます。

法律やルールなんかもそうですね。
悪いことしたらこういう罰があるよ、という形で先に行動を抑制する。

ところで。
NVCは、直訳すると「非暴力コミュニケーション」ですが

何を「暴力」と定義してるの？

というと、

つまり、NVCで言う「暴力」とは、私たちの中にある「間違っているものは正されるべき」という固定観念に裏づけられて起こっている行為を指します。

これは、「間違っているものは正されるべき」という固定観念があると、ジャッジや評価、決めつけや責めが起こる、ということですね。

＜自分への暴力＞もあります。

これらがあると自分を攻撃してる感じになって、とても苦しくなりますよね。

こういったものを当たり前としている状況に気づき、そうじゃない考え方をしていこう、というのがNVCです。

っていうことですね。

まとめると

暴力や攻撃は、直接的な言葉を浴びせることだけじゃない。
思い込みや決めつけ、思考のジャッジも暴力になってしまう。

その暴力が起こるのは、私たちの中に根付く「間違っているものは正されるべき」「正解不正解」といった二極化の固定観念がベースになっている。

もちろん、これらをやめるというのはすぐには難しいこと。

ですが、こういった事実を頭に入れておくだけでも、苦しくなった時のヒントになりますよ！