■Summary｜まとめ

7月はなんといっても！7/3からスタートし、がっつり30日間を駆け抜けたライティング・ライフ・プロジェクト（WLP）0期。ほんとうに素晴らしかった。これを考案してくださったさめじまみおさんに改めて感謝です。WLPについては、また改めて。

あとは、日本ヨガインストラクター協会の1級までの全カリキュラムが終了しました。無事に2年半をかけて（長っ）卒業いたしました。これも感慨深かったなあ……。毎週火曜日に池袋まで、やや満員電車に乗って通うこともなくなる。もう池袋に行くこともなくなると思うけれど、もしまた行く機会があったのなら、このがんばった日々を思い出すだろうと思います。

他にも、ひとりで高級スーパー銭湯へ行ってみたり（スーパー銭湯にもランクがあるのだ！）、ドラえもんミュージアムへ行ったり、1日中飲んでいた日があったり、スタジオのグッズ作り、一番古株のお客様（言い方ｗ）とお茶したり、飯を炊きまくった日常のなかでも、振り返るといろいろありました。でもけっこう7月は自分にやさしくできたと思う。とにかくヨガのレッスンが楽しかった。お客様のおかげ。

■BOOK &more｜読んだ本・観たもの

生きるということ

「愛するということ」でおなじみのエーリッヒ・フロム著。「愛するということ」があまりにも良書なのと、わたしの大好きなPodcast番組「Over the sun」でジェーン・スーさんが、書店で出合った読みたい本としてご紹介されていたので即購入。

でもこの本、超がつく難解本で(笑) 言語学のところとか日本語で書いたらピンとこないし、訳がマジでむじゅい。わたしの小さな脳みそでは理解が追いつかないため、つまみ読みしています。

「持つこと」ではなく「あること」を重視しましょう、というのは尊敬する方々がこぞって口にすることだし、ヨガ哲学にも共通するため、わたしにとっては新しい価値観ではなかったのですが「あること」ってなかなか肚落ちしないから、そこをもう少し深掘りしたいなと思って。

好きなフレーズがあったので引用。

手放すって大事よね～（雑なまとめ）

百日紅・二つ枕・風流江戸雀

すべて漫画です。杉浦日向子さんについては上の記事でも書いています。百日紅（さるすべり）はとっても「粋（イキ）」で、ありえないハナシ（怪談もの）もあります。行間を読む必要があるので、とっかかりは難しいのですが、2回目に読むとまたよく分かるので何度も読むと面白いです。葛飾北斎とその娘お栄を取り巻く物語。

杉浦日向子作品はこのほかにも「二つ枕」と「風流江戸雀」を読みましたが、百日紅が一番好きかな。

五感セラピー

Kindleで買ってみました。あっさり読めるノウハウ系の本。あっさりすぎてあんまり読み込んでないですが(笑)、五感をぜんぶ、しっかり使う、というのがわたしの課題でもあるので手にしてみました。しっかり観る、味わう、嗅ぐ、適当にやっている気がして…衰えていると思うんだ…。

映画：君たちはどう生きるか

映画：キングダム運命の炎

杏ちゃああん！！っていう映画でした。映画館でこんな泣いたことが最近あっただろうか。3作目ってダレがちだから、最初から惹きつけてくれて、え、ここで終わる！？ってところで終わった(笑)

他にも、映画を7本見たので合計9本。＋ドラマ2作品。

■WORK｜書いたもの・やったこと！

・パーソナルヨガ15本
・ライティング・ライフ・プロジェクト0期
・note 4本
・グッズ作成

■7月の気づき｜観ることで確定する

「何かをするときに、それをやったことで自分の感情を動かすのではなく、自分の感情をつくってから物事に取り組むことが大切」と武田双雲さんがおっしゃっていて、とてもいいなと思いました。

ヨガをするから気持ちいいんじゃなく、感謝や心地よさを先につくってからヨガをしないといけないな。

あと量子力学的に物事はすべて「不確定」だということしかわかっていないから、観ることで現実が確定するらしい。

だから自分がそれをどう「観る」かが大切。ほんとそうよなぁ！！自分の感情を整えることがやっぱり大事だなーって思って。

だからこそ、書くことやヨガをすることで、
日々、自分をできるだけフラットにしておく習慣はとても大事。日々、自分を“よく観る”。

自分の心をしっかりと自分でコントロールしないとね。なんだけど、たまに自分から目を離すことも大事で。その塩梅が味噌。

▼この動画おすすめ

▼これもおもしろいよ。こっち先に見ました

■8月ざっくり目標

・夏休み＆帰省を満喫する（やりたいことリスト23個を次々とやっていく）
・すべての出来事を感謝の気持ちで受け入れる（嫌なことは改善）
・ないものではなく、あるものを見る
・WLP継続プログラムを、引き続きたのしく本気で取り組む
・依頼記事を半分以上終える！（4000字）
・スマホを1日3時間以内に

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