最強の自重筋トレのひとつ、逆立ちを夢見て、
コツコツ筋トレをしている。

スタンダードな腕立て伏せを中心に、
逆立ちできるようになるための基礎筋力獲得を目指している。

昨日、
腕立て伏せだけやってもつまらないと思い、
何か別の種目もやろうと思い立った。

家には腹筋ローラーがあったので、
せっかくなら活用しようと、数回転がした。

貧弱な腹筋しか持ち合わせていないので、
膝をつけた状態でやる、いわゆる膝コロしかできない。

久しぶりのこの感覚。
ローラーを前に押し転がしていくにつれ腹筋が弛緩していく。
ある程度伸ばしたところでローラーを手前に引き、
腹筋を収縮させる。

長いこと腹筋周りはやっていなかったので、
数回にとどめた。
それでも、これは筋肉痛になる予感がしていた。

案の定、
今日目が覚めると腹筋に違和感が。

こうしてnoteを書いている今もお腹が痛い。

やはり久しぶりの腹筋ローラーは、
ひとしきり腹筋繊維を破壊したのだろう。

今、腹筋に力を入れると、
シックスパックのイメージが浮かぶ。
そんなような凹凸感の痛みである。

まだ目視で確認していないが、
たぶん腹筋はバキバキになっていると思う。
おそらく綺麗なシックスパックだろう。
たぶんそうに違いない。

ただ、しばらくは確認しないでおこう。
夢は夢のままで。