ヘッドスタンド(シルシャーサナ)

シルシャーサナ(頭立ちのポーズ)、つまりヘッドスタンドは、アーサナ(ポーズ)の王様と呼ばれていて、多くの病気の万能薬といわれています。多くのヨガの教本に、全身のあらゆる症状に及ぼす素晴らしいヘッドスタンドの効果が書かれています。全身の循環器や呼吸器機能が強化され、脳や脊髄や神経系統に滋養たっぷりの血液を送りこみます。腰痛緩和や視力・聴力回復、神経障害や喘息にもいいといわれています。また、集中力や精

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ありがとう!あたしも大~スキです!
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逆立ちで日本一周してみよう

はい今回は逆立ちで日本一周してみようと思います。

え?急にどうしたって?いや別になんもないですよ、タダ日本一周しても面白くないから逆立ちで日本一周するだけですそんな驚かないでくださいよ

逆立ちで日本一周といっても常に逆立ちする訳ではないですよ移動手段が逆立ちってだけです。
というこで必要そうな物を買ってきました。

手袋
食料


手袋は手を怪我しないようにね大量購入しましたよ、あとは食料と

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地に足をつける。
なんて言うけれど、すでに地に足はついている。
手で立ってみる。
すると、地に足をつける感覚が鮮明になる。

初心者からのアクロバットクラス!!

6月から戸越銀座スタジオ リブラ木曜日20:30〜21:30で「基礎からのアクロバットクラス」が始まります!!

https://www.youtube.com/watch?v=BINk8BNu9lk&feature=youtu.be

「全くやったことがない!!」

「できるかどうか不安。。。」

という人でも大丈夫!!

逆立ちやブリッジ、側転、バク転、エアリアル(側宙)などそれぞれの目標に合

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逆転のポーズ

出産前は、なんの恐れもなくヒョイっと逆転してみては倒れて失敗。

ヒョイっと逆転してみて、意外とキープできた!

筋トレもしていたし、自分がケガをするはずがない。みたいな自信があったのか。

産後は、練習する前から何だかできない気がして自分の言い訳を探し
手首痛めたら赤ちゃん抱っこできないし、、、
別に難しいポーズしなくても誰も見てないし、、、
最近レッスン通えてないからお尻重たいし、、、
とどん

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人生100年時代にむけたカラダ作り

ワークシフト、ライフシフト活動にいたる経緯や、実際にやってきたこと、は書いてみた。
※10,000字あるので注意。

ここにも書いたが、それをするための大前提は「健康体でありつづけること」である。

「年収高いよー!でも血糖値もLDLコレステロール値も高いよー!」
とか、
「月の重力に合わせ運気をもらってるよー!ウンコ貯まってるし自分の重力もズシリだけどねー!」

では、いずれ無理が出る。
40代

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わたしもスキ!大感謝!💖
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63.半年振りに逆立ち歩きをしてみました。高校の時は5m歩けるかギリギリでした。かれこれ7、8年前です。筋トレのおかげで強くなっています。20mくらい歩けた?
#アスリートライター #チームレスキュー #逆立ち #野球 #トレーニング
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