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１月３日 水曜日 何時ものワードプレスの投稿しているブログ風
３日の体重は84.0㎏でした。
4日朝の体重は83.7㎏です。
僅かですが、体重は減っています。 昼ご飯までは平常に戻しました・ 晩御飯は、少し食べすぎた感じでしたが、 意外と増えていないのは昼ご飯が大事といことなのか？
運動は１時間ほどしました。
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳
コーンスープを・・・
チャットGTPで作る１月２日のブログ: "ウンチと体重、微妙な関係"
朝の体重、なんと微増中。朝のウンチとのやりとりで思うように減らず。ウンチってやつは、まさかのダイエットのライバルかも？
昨日はなんと2回も1時間運動。まるでアクション映画の主人公のよう。映画タイトル：「ダイエット・ヒーローの逆襲」！
朝は青汁クエン酸と炭酸水。まるで宇宙人の朝食みたいでユニークさ全開。
お昼ご飯はあまり好きじゃないソバ。でも、食べることに意味がある！「ソバこそ我が人生の冒険」
１２月１９日 火曜日
19日朝の体重は82.4㎏でした。
２０日朝の体重は82.2㎏です。
昨日は家内の実家に行ったので結構忙しく
運動も朝１時間しかしていません。
その割に体重は増えていません。
やはり晩御飯が決め手になるのかな？
と言うより、体重計にのる前にウンチをしたからかな？
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は、マックのチキンプリスクを２個食べました。
運転中は眠くなるのでアイ
１２月１１日 月曜日
11日朝の体重は83.0㎏で１２日朝の体重は82.5㎏でした。
朝は青汁クエン酸と炭酸水を飲みました。
１０時のおやつは手作りのケーキ（貰ったものです）
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳
コーンスープを・・・・・・
デザートは柿です。
３時のおやつはチーズケーキ
晩御飯は・・・・
何時もの、もち麦入り雑炊です。
昨日の残り物です
食後はコーヒー
12月１０日 日曜日 食べたら太る
朝はいつもの青汁クエン酸と炭酸水を飲む。
１０日の朝の体重は83.5㎏で１１日は83.0㎏です。
なかなか減らない。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳
コーンスープを・・・・・・
デザアートは柿です
晩御飯は・・・・
もち麦入りとり雑炊
鍋は雑炊を食べる為に
１２月７日 木曜日
今朝の体重は82.8㎏で目標体重は75.5㎏です。
朝ごはんの代わりに青汁をクエン酸で混ぜたものと炭酸水を飲みました。
お昼ご飯はカスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
トリとつくねの鍋
鍋は雑炊を食べるために・・・・
食後はコーヒーにウヰスキーを入れて