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日々のシンプルライフ

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心と体をつなぐ、シンプルライフ、断捨離から日々のちょっとしたキモチなどを書き綴っています
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GW大掃除のススメ

GW大掃除のススメ

今年から年末大掃除→GW大掃除に変更することにした。

年末年始は、何かとバタバタして大掃除にも時間をあまりさけない。
GWは年末年始より大型連休。
しかも、暑くもなく寒くもなく、乾燥している。
洗濯し放題、ベランダの掃除も気持ちよくできる。
窓拭きも丁寧にできそう。
雑巾掛けも手が荒れない。

最近ハマっている、YouTubeの掃除モチベーションアップの音声を聞きながらやるとさらに断捨離にもスス

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神社巡り 日本だからできること

神社巡り 日本だからできること

今年の運気に合わせて、夫婦で吉方位へ温泉旅行に行った。
行き先は、諏訪大社。
諏訪大社は4つの神社がある。

上社前宮
上社本宮
下社春宮
下社秋宮

今回は春宮→秋宮→本宮→前宮の順で周った。どの神社も個性があり人も少なめでゆっくりお参りすることができた。

そして、四つの神社を周り御朱印を集めると景品がもらえるとのこと。
今回はかわいい水色のがま口🩵
御朱印集めも今回初めてだったが、ハマりそ

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楽しむチカラ

楽しむチカラ

春に向けて断捨離をしている。
そして気づいたこと。

自分の周りは自分が作ってきたモノでできている。
幸せか否かは、自分が作ってきた、選んできた。
いらないものを手放すたびに、自分の周りが見えてくる。

そして、人生とは頑張るものではなく楽しむもの。
頑張ってきたものより、楽しめるものを選ぶ。

そう、頑張れば幸せになるのではなく、楽しんだらそれ自体が幸せなのだ。

自分との対話時間

自分との対話時間

最近、忙しいくてnote活動ができていなかった。

そして、仕事でのイージーミスの連発。
しかも自覚なし。上司に指摘されて発覚!!汗

そんな上司のアドバイスに感謝。
「普段できていたことでできてないというのは、自分のキャパを超えて忙しいか疲れているかもしれないから、自分をのぞいてみて下さい」

おおお!!確かに、最近はやりたいこととやらなければいけないことが、ぐちゃぐちゃになって日々が過ぎていた

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野菜を食べよう

野菜を食べよう

最近体が重くなった気がする。体重というよりだるい。
思い起こしたら、野菜をあまり食べていなかった。
ということで、今週から野菜をめちゃくちゃ食べるテーマで料理している。

主に野菜サラダ。体を温めることもしたいから野菜スープも飲む。
これが、体もそうだが気持ちが軽くなる!
イライラしなくなるし、すっきりした気分で過ごせる。

野菜だけだと寂しいので、鶏肉やチーズ、卵や豆腐を乗せると嬉しい。
炭水化

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情熱を持つということ

情熱を持つということ

久しぶりのオフデイ。
サクラダファミリア展示を見に美術館に行った。

私が何回か行ったヨーロッパの旅で、大きく感動した建築物は2つ。
一つ目は、イタリアのフィレンツェのドゥオーモ・・・・訪れたのが4時くらいで教会の建物が夕日に反射して、思わず声が出た。
二つ目は、スペインのバルセロナのサクラダファミリアだ。地下鉄入口から上がると真正面に青空にそびえる境界を見て、息が止まった。

今回の2つ目のサク

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和柄100均バンザイ

和柄100均バンザイ

ヨガで使う手ぬぐいを探していた。
京都の老舗や、ネットショップではすてきな手ぬぐいがたくさんある。
最近では、洋風柄の手拭いやヨガデザインの手拭いもある。
が!!!

私が見つけた手ぬぐいは、キャンドゥ(100均)の和柄。
これが、吸収率抜群の上、すぐ乾く。そして軽い。
海外のヨガリトリートでもとっても便利。
安いからとバンバン使って、さらに布がしなやかになる。
意外に、100均のものは壊れない、

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私たちができること

私たちができること

2024年元旦、能登半島地震が起きました。
被災者の方々、寒い季節で大変だと思います。

毎日変わらず生活できている私ができることはなんだろう?
そこで、寄付をすることにしました。
ネットで検索すると寄付先が多すぎで迷ってしまいましたが、
日本赤十字社に送ることにしました。

足りていないところに与える
インドでは自然な考えだと、教えられたことを思い出しました。
余裕のある自分のものを持ち続けてい

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いつでも元旦気分

いつでも元旦気分

2024年がスタート

私的には卒業したての気分。
3年間のコロナ禍生活、自粛生活、諸々。
規則ありきの義務教育から、自由だけれど責任をもつ高校生になった時の気持ちによく似ている。
あ、当方、高校生活は何十年も前のこと💦

毎朝を元旦気分で迎えれたら、その一年は特別なものになると本で読んだ事がある。
今年こそは!と力んでしまうと、三日坊主で終わってしまうことも多々ある。
だから一年という括りでは

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気分をすぐに晴れやかにする方法

気分をすぐに晴れやかにする方法

誰しもが、気分が落ち込むことってありますよね?

私が気分が落ちた時に、一発で治す方法を教えちゃいます😁
それは、、、、、

窓ふきをする

天気が良い日でも悪い日でも、朝でも昼でも夜でも構いません。
窓拭きは掃除の中でも、面倒臭くて疲れます。
でも、無心に窓拭きをした後は何故だか心の汚れが取れた気がします。
そして、綺麗な窓を通して外を見ると、心が穏やかになっていることに気づきます。

どうで

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整理整頓が苦手な人へ

整理整頓が苦手な人へ

私、自称シンプリストですが、まめな方ではありません。
だからこそ、できるだけ少ないもので暮らそうと心がけています。
若かりし時は、おしゃれ大好きブランド大好き、一人暮らしの部屋はものだらけでした。
が、その後海外生活を経てものが少ない暮らしが心地良くなりました。

生活をしていれば、物が少なくても散らかってしまうこともあります。
そんな時におすすめの整理整頓方法です🎵

*ソファーや椅子から立ち

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アナログも好き

アナログも好き

コロナ禍終了後、久しぶりのヨガ旅。
とは言っても、まだまだ不安なので今回は半月。
行き先はタイのバンコクと、バリ島ウブドへ。

ちなみに昔、ヨガの先生からヨガでインドとバリに行くには、ヨガの神様に呼ばれていないといけないと言われた。インドへは何度も行くことができたが、ウブドは何回計画を立てても実現することがなかった。が、今回はすんなり予定がたち飛行機やホテルもスムーズに予約ができた。(ようやくバリ

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フィッシング詐欺後、あわてない、あわてない

フィッシング詐欺後、あわてない、あわてない

ヨガスタジオのイベントツアー、イベントレッスンの準備、今月からの海外リトリートの準備、などなど、恐ろしほど忙しい日が続いている。
そんな時、普段なら落ち着いて対処するのにフィッシング詐欺に引っかかりそうになった。

海外リトリート先のバンコクのホテルから、メールでの請求が届いた。いつもなら、メールで先方に確認する。が、忙しいあまり早く済ませようとカード情報を入力してしまった!!(セキュリティコード

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強いことはしなやかなこと

強いことはしなやかなこと

土の時代から風の時代へ。
強い性質も変わった気がする。
土の時代は、強いものはかたくしっかりしたもの。
苦難にもへこたれず、地に根を張って成長するもの。

しかし、風の時代はしなやかな強さが必要になる。
様々な変化に対応し、自由に生きるには、硬い強さは折れてしまうかもしれない。多少、水が少なくても日が照らなくても生き続けることができる「ハーブ」のごとき。

また、カラーセラピーでもカーキ色はハーブ

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