人はアタマの中身(思考)を文字として目で認識してからでないと整理出来ないと知ってから、ノートワークを始めた。ループする思考をノートに書き出すとスッキリする。コレが書く瞑想にもなっている。モヤモヤする時は、書いて破って捨てればパーフェクト!noteなら下書きを削除すればいい感じ!!
好きな人にLINEやメッセージを送るなら、不安や自信がない時よりも自分が良い気分の時にしようね
起きた現実はほんと自分の内側を反映してるなぁとつくづく思う😌 何か起きた時に原因を探すのは外じゃなくて内側だよ