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雨の日はゴアテックスの靴に限る
雨の日を楽しく過ごすには、楽しみを見つけるというよりも、マイナスを回避することの方が重要だと思う。
雨の日の不幸の最たるものは「靴下がビチャビチャになること」。靴下を濡らさないことに気をつけるだけで、雨の日の満足度は大きく上がる。
靴下ビチャビチャ回避にもっとも役立つと思っているのが、ゴアテックスの靴だ。ゴアテックスとは、アメリカの会社が開発した防水素材。店でアウトドアシューズとかを見ると、「
家ではずっと水の音。けっこう心地良い。
2~3か月前から、家で過ごすときはずっと、川のせせらぎの音を流しています。
小さなスピーカーで音質を確保。音源は「癒しの水の音 （ WaterSound ）」というアプリを使っています。
これがなかなか良くて、地味ですがQOLが確実に上がっている感じがします。以前はずっと無音で生活していたもので、はじめて流したときはちょっと気になる感じはあったんですが、しばらくすると意識から遠のいていきました
なんやかんや、万能のストレス解消法は瞑想
僕のストレス解消法は瞑想。挫折した時期もありますが、なんやかんや5年くらいは続けています。今や毎日になくてはならない癒しタイムです。
何年か前から瞑想ってちょっと流行ってますよね。僕もその流行に乗った一人でして、とりあえず試してみました。最初にやったのは呼吸瞑想というやつで、ゆっくり息を吸ったり吐いたりしながら、その様子に意識を向けるというもの。
最初はやっぱり勝手がわからなくて、少しでも他の
「こうやって、考える。」を読んで印象に残った2節。
外山滋比古さんの「こうやって、考える。」を読みました。外山先生のいろいろな著書からの抜粋集のようになっていて、気楽に読めつつも示唆に富んだ、ありがてえ本です。
そんななかから、印象に残った2節の紹介をば。
１つ目。
別の本になってしまいますが、前田裕二さんの「メモの魔力」での主張と通ずるところがあるな、と思いました。すなわち、メモをとるという行為自体よりも、メモへの意識の高さ・アンテナの方が