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「生きやすさ」をつくる ごきげん随想録

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「私、誤解されやすい」って思ってない?

「私、誤解されやすい」って思ってない?

「私、誤解されやすい」
って思っているときは

本質のあなたを
生きていないとき。

無理したり
我慢したり

飾ったり
カッコつけたり
可愛子ぶったり

心を誤魔化して
素直に生きていないから!

って

こーんなふうに書くと
イジワルだけど

いろんなことが
毎日目まぐるしく変わるし

時代の変化も大きい今

そのたびに
「自分を自分らしく」
チューニングするの、大変!!

即座に適応できなか

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評価されないのはあなたの努力が足らないのではなく◯◯だから

評価されないのはあなたの努力が足らないのではなく◯◯だから

「評価されるために
もっと努力しなくちゃ」

って思っていませんか?

「あなたもう十分頑張ってるよ」

って言われても

「納得できない自分がいる・・・」

そんなふうに思って
いるかもしれませんね。

でも

不足感からの努力は
長続きしません!!

そのまま続けると
心の身体も限界がきちゃいます!

まず、あなた自身が
自分で自分をねぎらって

「がんばってるよね」って
認めてあげてください

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元気があったら人は結婚なんかしないでしょ|カルテット第4話

元気があったら人は結婚なんかしないでしょ|カルテット第4話

こんにちは、ひとみんです。

毎年冬になると観るんです。
『ドラマ カルテット』

ひと冬何回観るかなあ・・・
通算100回くらいは観ているかもしれない。

まだ夫が口を利いてくれていたころ
会社から帰ってきた夫が
在宅勤務終わってカルテット観ながらゴロゴロしているわたしに
「またそのドラマ観てるのwww」
って言うくらいw

カルテットで好きなシーンやセリフはたくさんあるのですが
最近すごく「同

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やりたいことができない、と思っている人に身も蓋もないかもしれない話をします

やりたいことができない、と思っている人に身も蓋もないかもしれない話をします

こんにちは、ひとみんです。

七草粥も過ぎてすっかり平常モードですね。

わたしは勤め先の期初が1月なので
「今年もいよいよ本番始まったなー」という感じです。

今日はタイトルに書きました
やりたいことができない、と思っている人に
身も蓋もないかもしれない話をしていこうと思います。

失礼を承知でズバリ、冷静に聞いてしまうのですが

「やりたくないこと、ちゃんと辞めてますか?」

わたしは大人にな

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日ごろの判断基準と優先順位が人生をつくっている

日ごろの判断基準と優先順位が人生をつくっている

こんにちは、ひとみんです。

わたしは今日から冬休みです。

会社大好きニンゲンなので
会社行けなくてさみしいですが

実家でやりたいこともあるので
冬休みはそっちを楽しみます!

いまは電車でこのnoteを書いています。

さて、タイトルに書いた

日ごろの判断基準と優先順位が人生をつくっている

というお話。

あなたは日ごろ
ご自分のなかの判断基準や優先順位を意識していますか?

わたしはコ

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断捨離とは「自分の未来を決める通過儀礼」

断捨離とは「自分の未来を決める通過儀礼」

こんにちは、ひとみんです。

先日、わたしの近くでいちばんお若いお友達(二十歳くらいの方)から

「ひとみんさんのばんばんやっちゃう断捨離について知りたいです」

とリクエストをいただきました。

ありがたいことですね。
早速書いてみたいと思います。

わたしにとっての断捨離ってどんなものだろうな?と考えたとき
自分の未来を決める通過儀礼みたいなものかな?と思いました。

わたしは定期的に

半年

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自分に降参するということ

自分に降参するということ

こんにちは!ひとみんです。
本日は2023年12月24日(日)クリスマス・イブです。

今年も暮れていきますねぇ・・・

先日、お取引先の広告代理店の方に
「ひとみんさんは今年、どんな一年でしたか?」
と訊かれ、ぱっと出てきた言葉が

「後半、ずっとスランプでした」

私はIT企業で広報の仕事をしていて
仕事のひとつに
「社員インタビュー」の執筆というのがあるのですが・・・

9月ごろから
ぱった

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じぶんの「心地良さ」を無視していたら、願いは叶わない

じぶんの「心地良さ」を無視していたら、願いは叶わない

願いが叶うときって
どんなときだと思いますか?

たまたま運が良かった?
じぶんの実力?
念力?

どれも正解かもしれませんね。

わたしは長いこと
生きづらさを引きずってきて

マイナスをゼロにもっていくことばかり
やってきました。

なんと言っても
少しまえまでの
わたしの代表的な価値観といえば

労働は拷問、働いたら負け

でした。

極端すぎますね(笑)

でも
この価値観があったおかげで

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まず、じぶんの内面(感情)を見る

まず、じぶんの内面(感情)を見る

こんにちは、岡林ひとみです。

わたしは2019年ごろ
お二人のメンターと出逢いました。

どちらの方とも
はじめは友人を通して
その方のご著書やコンテンツに触れ

だんだんと
講座やセッションも受けるようになりました。

そのとき

わたしは
内観や内省をすることが
ものすごく好きなのだな

ということがわかりました。

はじめは
過去の心の傷や
辛いできごとを思い出して
じぶんでじぶんを癒やす

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心地よさの積み重ねが生きやすさをつくる

心地よさの積み重ねが生きやすさをつくる

こんにちは、岡林ひとみです。

今週も、好きなように
気ままに過ごした一週間でした。

わたしの日ごろの「気まま指数」は100

やらないといけない
と思っていることって、ひとつもありません。

一応、(こう見えて?)会社員で
お客様のある仕事をしているので
約束やルールはあるにはあるのですが

「やらされ感」はありません。

「感じなくなった」
というほうが正確かもしれません。

人生のすべてが

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がんばっても報われないときは、「引き受けない」クセをつけてみる

がんばっても報われないときは、「引き受けない」クセをつけてみる

こんにちは、岡林ひとみです。

突然ですが
わたしは「がんばる」のがキライです。

キライというか
ニガテというか

好きでもないことや
センスのないことを

無理矢理できるようになるとか
そのための努力を積み重ねるとか

そういうことが
ホントにできません。

興味のないことに対して
パワーを出せるほど
気力も体力もありません。

そんなことをしたら
即、発狂です。

たまに
根拠もなく「やれ

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最近見えてきた、わたしにとっての「生きやすさ」

最近見えてきた、わたしにとっての「生きやすさ」

こんにちは、岡林ひとみです。

今日は立春!
昨日は節分で今週は
旧暦のお正月(水瓶座新月)もあったので
わたしのなかではお祝いムードでした。

そして

わたしはこの三年間
算命学でいうところの
「子丑天中殺」の期間でした。

「やっと天中殺抜ける〜!」
という気持ちもあるし

「10年まえの厄年と比べても断然軽かったかな」
という感覚もあります。

それだけ
じぶんの感情に振り回されることが減

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罪悪感を助長させるもの

罪悪感を助長させるもの

こんにちは、岡林ひとみです。

先日、罪悪感を「ガン無視」して
離婚をした話を書きました。

わたしの「罪悪感」に対する捉えかたですが

じぶんが持っているからこそ
相手から見えてしまう

じぶんが感じているからこそ
相手に悟られてしまう

だから、罪悪感は持っていても意味がない

そんなふうに思っています。

持たなければ誰にも悟られませんし

罪悪感を刺激してくるような人とは
距離を置く。

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余力7割で生きる

余力7割で生きる

こんにちは、岡林ひとみです。

今日は気圧の影響なのか
少し体調がイマイチです。

頭痛がするようなしないような。
お腹が痛いような痛くないような。

午前中に初めて取り組んだ仕事をして
少し脳みそが疲れているのかもしれません。

それに

このところ仕事が楽しすぎて
知らず知らずのうちに
疲れをためてしまったのかもしれませんね。

わたしは普段から「体調絶好調!」
という日がとても少ないので

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