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お酒の悪酔いとは？

お酒の悪酔いは、楽しいひとときを台無しにすることがあります。頭痛や吐き気、めまいなど、体調を崩す症状が出ることがあります。悪酔いは、誰にでも起こり得るものです。


悪酔いは、私たちの心地よいひとときを奪ってしまうもの。多くの人が同じ経験をしています。また悪酔いに苦しまないよう勉強しましょう！

悪酔いの予防法

適度な量を守る

お酒を楽しむことは素敵ですが、適度な量を守ることが大切です。飲みすぎは、心地よさを奪ってしまいます。

水分を摂る

お酒を飲むときは、水分を摂ることを忘れずに。水分補給は、悪酔いを和らげます。

栄養バランスの良い食事を

お酒を飲む前後に、栄養バランスの良い食事を摂ることで、悪酔いを軽減できます。

それでも難しいですよね…！

なので…！！

自己管理が大切

自分の体調や限界を知り、自己管理を心がけましょう。

-交代での飲酒

お水と交代でお酒を飲むことで、お互いの楽しい時間を守りましょう。

安全な帰宅手段を確保

お酒を飲んだ後は、安全な帰宅手段を確保しましょう。安心して楽しい時間を過ごせます。



お酒を楽しむ心地よさを失わないために、悪酔いには注意しましょう。適度な量を守り、水分を摂り、栄養バランスの良い食事を心がけることで、心地よいひとときを保つことができます。

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