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やってもやっても満足しない_うつ病日記
やってもやってもやってもやってもやってもやってもやってもやってもやっても満足しない。納得できない。
「心配しすぎは体に悪いですよー！」
と、仕事仲間に言われた。わかってる。でも、怖くてたまらない。
この職業だから、心配する事案がいくつも生まれるのか？と考えた。誤植を恐れているからか。
例えば、アパレル。パン屋。事務職。他の職業を選べば心配病は治るのか？と考えた。
でも、きっといままでやっ
恋人のやさしさにあふれる_1
仕事最近本当に忙しくて、ぜんぜん眠れてなかった。昨日も2時間睡眠で夜まで仕事してたら彼氏が「帰ったらすぐ寝ていいよ、ちゃんと5時に起こすから今は睡眠取った方がいい」と言ってくれた。5時に起きて仕事をしないといろいろと間に合わない。
23時に帰宅して案の定、泥のように眠ってしまった。ふと起きたのが朝の4時。隣で寝ているはずの彼がいなくて、慌ててリビングに行ったら起きていた。
「ちゃんとピカペンち
認められたい人に片思い_うつ病日記
一つ前の記事で「死にたい」＝「ラクになりたい」という図式について書いた。そして、いまの心の体調を考えるとこういうお仕事案件はお断りした方がよいのではないか、と考えたことも。
では、なぜ「死にたい」お仕事案件をがんばってやってしまうのかというと、ある人の存在である。
その人に、どうしても認められたかった。その人は前職の先輩でとても仕事ができる人だった。その人のために働いていていたかったと言っても
ずっと胃が痛い＿うつ病日記
「死にたい」という口癖をいうときの自分の感情で最近気づきがあった。
じつは、数年前に一度死にかけた事故に遭ったことがあり、それ以来「死」という言葉を軽々しく口にだせなくなっていた。
でも、鬱病になるきっかけとなった職場では、弱音を吐くということができず、苦しんだという事実があった。
おやすみ期間中、メンタルクリニックのカウンセラーの先生に「死にたいとか、死ねって言ってもいいんだよ！」と言って
③「弱く」てもいいと思うし、別に「サボる」こともときには必要。毎日「努力する」ことを続けると疲れちゃうし、たまに「負けても」いい。「逃げても」いいのです。
昨日は映画を 観ました。ある人に言われた辛辣なひとこと（②に載っています）のダメージが尾を引いていて、これは無理やり自分を現実世界からひきはなせねばと思ったからです。
うつ病はちょっとしたことが、ずっと頭の中から離れず私を動けなくします。よくうつ病の本に「休む時間が大切」と載っていて、正常だったときの自分は「何をありきたりなことを言っているのだ」と思っていたこともありましたが、今は「休む」という
②「死ねって言っていいんだよ」そう言ってくれたのは、臨床心理士の先生でした。「ああ、私も怒ったり、悲しんだりしていいんだ」と気づきました。
うつ病になると、ずっと自分のことを見ていてくれる人の存在が不可欠だと思います。
小学校のときにクラスで飼っていたメダカに「観察日記」をつけるように、日々の私の変化を第三者目線で見てくれるので、「よくなってきた」「今日はちょっと気持ちに犯されているね」などと、些細なことに気づいてもらえるからです。
今朝、とても衝撃的なことが起こりました。クライアント先からメールで辛辣なことを言われました。
私