プラスアルファ中の人

大阪に本拠を置く、就労継続支援A・B型事業所「プラスアルファ」です。 スタッフは大阪圏…

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大阪に本拠を置く、就労継続支援A・B型事業所「プラスアルファ」です。 スタッフは大阪圏から首都圏まで幅広く在籍。 ちなみに中の人は千葉県在住。 大阪の事業所なのに一度も行ったことがない…交通費ください（おい） 基本くだらないことばかり書きます。 頭空っぽにして読んでください。

今年は「インフューズウォーター」で暑さを乗り切ろう

＜インフューズウォーターとは？＞ ここ十年くらいの間にアメリカを中心に流行しているヘルシードリンク、それがインフューズウォーターです。日本でも時々カフェなどでお冷や代わりに提供しているお店もあります。 デトックス効果や抗酸化作用も期待できるドリンクで、簡単に言うとフルーツや野菜、ハーブなどを「水に浸して」作るお水です。 水そのままだと味気ないですが、このインフューズウォーターは、フルーツなどの香りが水に移っているため、ジュースなどよりもかなり低カロリーで、しかもさっぱりい

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    • あの雑草「オオバコ」に秘められたパワー：ハーブティーなどいかが？

      １．はじめに オオバコは道端や庭先によく見られる雑草です。 オオバコ相撲をやったこともある方もいらっしゃると思います。 でも、実は実は健康にとても良い野菜でもあるのです。その栄養価をざっとご紹介しましょう。 ・ビタミンやミネラルが豊富 (ビタミンK、カルシウム、鉄分など) ・食物繊維が多く含まれている（腸活にピッタリ） ・ポリフェノールなどの抗酸化物質も豊富（アンチエイジング効果） これらの栄養素は、オオバコの葉だけでなく、茎や種子にも含まれていて、古くから薬効があると

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      • あなたの運を占う！ブラックジャック風占い

        はじめに 前に占いそのものについての科学的分析の記事を執筆しましたが、今回はゲーム性を高めた、気軽に占えるブラックジャック占いを考案したので、ご紹介したいと思います。簡単なルールの、一人で行うイエス・ノー占いです。 ただし、最初に申し上げておきますが、占い、特にこのブラックジャック占いは偶然と自分との駆け引きで結果が左右されます。大きな決断は自分自身で決めてくださいね。日常のちょっとしたことを決めたいときに、ゲーム感覚で楽しむ占いだということです。 １．ブラック・ジャッ

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        • 「リモートワークうつ病」を防ぐには

          はじめに コロナ禍をきっかけにリモートワークという働き方が一般化しました。ワーク・ライフのバランスの確保や業務効率化、自立性の向上、通勤ストレスからの解放などさまざまなメリットがある一方、メンタルヘルスを崩す人、特に「うつ病」を発症してしまう人が増えています。これは、実は重大な問題なのです。 まずはどのように重大なのか見ていきましょう。 １．うつ病がビジネスに与える影響の重大性 まずはリモートワークがメンタルヘルスに与える影響ですが、社会的孤立や対面コミュニケーションの減

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          新社会人へ。辛さを乗り切るために

          イントロダクション 学生時代と社会人生活は全く違います。 おそらく本日入社式の方がほとんどで、本格的な勤務は明日からの方がほとんどかと思います。 しかし、その次の日からの勤務。 わたしは何の心構えもできておらず、しかも希望していた部署でもなくて、ものすごいショックで体調を崩しました。 しかし休めません。 耐えながらいきなりOJTに突入しました。 泣きたくなりました。でも泣いてもどうしようもないので耐えました。 こういう人は少なくありません。バイトとも違う。たとえば今まで「

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          菜種梅雨の体調不良対策

          1. はじめに 　 ・菜種梅雨とは 皆様こんにちは中の人です。 書いて字のとおり、菜の花の季節の長雨のことを菜種梅雨といいます。 この長雨で体調を崩す人が多いですが、なぜでしょうか。調べてみました。 ・菜種梅雨時に人体で何が起きるか ・自律神経の乱れ 気圧の変動や湿度の上昇により、自律神経のバランスが崩れやすくなります。めまい、頭痛、倦怠感などの不調が現れることがあります。だるい、動きたくないなどの症状も含まれますね。 ・免疫力の低下 菜種梅雨の時期は、気温と湿度の変

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          生き残れ！通勤列車大混雑サバイバル術

          はじめに 首都圏のみなさーん お疲れ様です生きてますかー いや、首都圏に限らず人口密集地域の通勤ラッシュ疲れ果てた方々に向けたものなんですが、筆者が首都圏住まいで、新宿や池袋などに通勤していた経験しかないもので… 「すし詰め」という言葉がありますね。よく通勤ラッシュを「すし詰めの車内」なんて言いますが、とんでもないです。米粒潰れます。ネタなどは原型をとどめません。 そんな中通勤サバイバル（まさに）を潜り抜けてきた筆者が、いかにして通勤ラッシュを生き残るかについてのハウツ

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          安い！栄養豊富！自家栽培も！もやしの魅力に迫る

          はじめに もやし…安いですよね。給料日前の強い味方ですよね。 どんなに高くても、200グラムの普通のパッケージなら30円前後で買えますよね。（コンビニ除く）…いや、少しお値段してもコンビニでも安く買えますね。野菜不足だけど、ちょっと最近キャベツ高いし、などとという時の強い味方です。 今日は、一見地味だけど、実はとても頼れる野菜、もやしの隠された魅力に迫ります。 レシピや栽培法もありますよ！ もやしの栄養価 実は、あんなひょろひょろして水分だけに見えるもやしですが、実は

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          やつら（花粉）に負けるな！食材の力で体内から迎え撃て

          はじめに 来ましたね。 やつら（花粉）が。この稿では、もう「やつら」と呼ぶことにします。 文字でも見たくない。そう思う方も多いことでしょう。 で、「やつら」の季節です。 今回は、そんな「やつら」に対抗するために… とはいえ、アレ〇オン飲んだりマスクやメガネをしたりの基本的なことは皆さんされていることと思います。（ただ、外出先から帰宅したとき、すぐ服を脱いでシャワーを浴びて花粉を洗い流す、まではされていますか？） 今回は、意外に見落としがちな「食べ物」から、「やつら」に対

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          愛すべき鳥ドードーの悲劇〜私たちにもできる取り組み

          1.ドードーへのインタビュー どうも。インタビューとかいうものだそうですね。私ですか、いや、名前なんかありませんが…えっ、私はドードーという名前の鳥なんですか。では…そうなんでしょうね。私もこれから自分たちのことをドードーと呼ぶ事にしますよ。 ここはモーリシャスという島らしいです。私たちの群れの、物知りの長老が言っていました。大昔は飛べたらしいです。信じられませんね…空にいるあの鳥みたいに…そういえばあなた、私のことを鳥って言いましたよね。我々が鳥だったなんてなぁ… と

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          水虫、足の蒸れに！ティーツリー精油

          はじめに 女性のかたー！！！ 水虫ですよねー？ 実は、足に何らかの異常を抱えている人の中の半数は女性。 男性が不潔にしているから起きる病気だと誤解されているようですが、実は男性と女性の比率は全く同じです。清潔・不潔でいうと不潔にしている人の方が多い傾向はありますが、清潔にしている方でもなる病気です。 最も多いのが「足裏全体やかかとがガサガサして固くなる症状」なのですが、実はこれは水虫のひとつの症状。白癬菌が足裏に広がった状態です。 かゆみがほぼないので、気づきにくいのが

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          「占いを科学する」執筆後のわたし

          疲れた いや他に言いようがない 普段と全く違う「仕事文体」で三日連続集中してしかもくそ難しいタイトルでいかに読者を引き付けるかとか論理的に破綻しないかとかうだうだうだうだうだ いや、この文体のわたしが真のわたしです（威張るな） 無料記事でこんだけヤバい記事書いてしまっていいんだろうか いやいいんですけど最終話は売った方がいいんではないかとかチラッと思いましたが無料です。 なぜなら「占い（予言含む）」に踊らされてる人があまりにも多いから。 その警鐘のために、長々と3話構

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          「占いを科学する」最終回・科学的視点から見た占い

          １．はじめに 皆さんこんにちは、中の人です。 今回は前回・前々回以上に気合い入れてます。 何しろ「占いを科学する」の核心に迫るのですから。 さて、第一話と二話でそれぞれ、占いの心理学的考察、多様性や普遍性・そして社会的・文化的な意義について見てきました。その結果、占いは単なる迷信ではなく、人々の生活と密接に結びついた文化的営みであることが明らかになりました。たとえ結果が吉凶いずれにせよ、我々は占いを尊重し、文化の一つとして受け入れてきた歴史があるのです。もちろん、魔女裁判

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          「占いを科学する」最終回・科学的視点から見た占い

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          占いを科学する（第２話・全３回）文化人類学から見た占い

          はじめに では、前回に引き続き、今度は文化的側面から「占い」とは何かを書いていきましょう。 おさらいですが、前回の「心理学的側面」からのアプローチでは、占い結果を受け止める気持ち次第で、当たったりする可能性について述べました。 あくまで気持ち次第、です。 「占いを科学的側面から分析する」という試みなので、その点ご了承ください。 以下のようなアプローチで、占い文化について述べていきましょう。 占いの定義と分類 世界各地の占術と呪術的実践 占いの社会的役割 現代社会に

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          占いを科学する（第２話・全３回）文化人類学から見た占い

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          占いを科学する（第1話・全3回）心理学から見た占い

          こんにちは中の人です。 ちとわたしの文章くだけすぎじゃね？ 説得力に欠けるんじゃね？ というご指摘をいただきましたのでまじめにやります、はい。 というわけで3回にわけて「占いを科学する」というテーマでお送りしますね！ 第一話「心理学から見た占い」1.占いが与える安心感 占いは、不確実な未来に対する不安を和らげる効果があります。 それはそうでしょう、明日のことなんか誰もわかりません。もしかしたら10分後には天井からタライが落ちてきて気絶してる…なんてことがひょっとした

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          占いを科学する（第1話・全3回）心理学から見た占い

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          【完全保存版】妊娠中・授乳期ママのための安心＆リラックスドリンク10選

          「妊娠中や授乳期にカフェインはダメ！！」 そう思っているママさん・プレママさんはきっと多いはず。 でも待ってください、我慢する必要ないんです。ものによってはカフェイン量が少なく、妊産婦さんにも安心して飲めるリラックスドリンクがあるんですよ！！ 今日は完全保存版として10選、お届けします！！ まずは妊産婦さんがとっても差し支えないカフェイン量を知っていますか？ 実は、全くのゼロではないんです。 個人差はありますが、おおよそ200㎎までとされています。 ちなみに普通のコーヒー

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          【完全保存版】妊娠中・授乳期ママのための安心＆リラックスドリンク10選

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