ミーナ⌇セルフラブであなたらしさが輝く

セルフラブが育つとあなたらしさが溢れて、人生も輝き出します♡ 自分の心と身体を大切にし…

ミーナ⌇セルフラブであなたらしさが輝く

セルフラブが育つとあなたらしさが溢れて、人生も輝き出します♡ 自分の心と身体を大切にして、今より自分をもっと好きになれるアラフィフ女性を増やすために、セルフラブの方法やヒントをお伝えしていきます。

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自己肯定感とセルフラブ

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魅力はもっと活かせるんだよ♡

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今から20年ほど前(!) アパレルで10年店長として働いていて それなりに充実していたんだけど ある時にふと 【10年後の自分】 が思い浮かんだんですよ 20代はずっとヤン…

自己肯定感とセルフラブ

自己肯定感とセルフラブ

自己肯定感を高めたい!
とか
私は自己肯定感が低い…
って思うことないですか?

私は昔、ずーっと思ってたの。

そして高めよう!高めよう!として
頑張って苦しくなってしまった😣

でもある時に
自己肯定感のことを学んだら
『だから苦しかったのか!』
と腑に落ちたからその事をシェアしますね。

そもそも前提として
【自己肯定】と【自己肯定感】
って実は違うみたい。
(ややこしい!)

自己肯定と

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【香りで魅力がわかる】魅力開花講座

【香りで魅力がわかる】魅力開花講座

今の自分は好きですか?
自分の魅力は理解出来てますか?

もっと自分を好きになって
本当はやりたいと思ってる事を見つけて
本当になりたいと心の奥底で
思ってる自分を叶えてみませんか?

ウィッシュリストや
やりたい事リストを書いていたり
新月の願い事を書いたりする人も多いですよね。

でも思考を使いがちの方は
本心の願いや欲望がズレていたり
または、わからなくなってる
場合がほとんどなんです。

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人生の満足度を上げる「喜びの種」の見つけ方

人生の満足度を上げる「喜びの種」の見つけ方

以前、「そもそも掘り」というワークを
紹介したことがあるんだけどね

それは

仕事で大切にしている想いの源泉を
見つけていくワークで
(やり方変えればどんなジャンルでも出来る)

それと似ている
「喜び発見ワーク」をシェアしますね!

「そもそも掘り」では
どんな事を大切にして仕事を選んだり
仕事をしてきたか?にフォーカスしていて

「喜び発見ワーク」では
自分の心が満たされる喜びは何なのか?

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魅力はもっと活かせるんだよ♡

魅力はもっと活かせるんだよ♡

過去に何度か形を変えながらも
魅力発掘するワークを作ってました。

別のことをやりたいと思いつつ
やっぱりここに行き着くんです。

なんでだろう?
と、思ったんだけど…

結局は私自身が
自分の魅力をもっと知りたかったし
魅力を認めたかったし
魅力を発揮したいって
ずっと思っていたから。

これと言って特徴がないと言うか
目立つ個性もなくて
悔しい思いを沢山してきたんですよね。

実は誰にも言って

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魅力開花講座が始まります

魅力開花講座が始まります

自分の魅力がわからないとか
自分の事が好きになれない時って
当たり前だけど
「自分らしさ」
って出ないですよね。

必ず誰しも
その人らしさがあるのに出ない。

それは、周りの目を気にしていたり
世間の普通や常識に合わせていて
自分の好きなものや
自分の本当の感情がわからなくなるから。

当たり障りのない普通な私が誕生し
本来の自分からズレるから
やりたい事もわからないし
自分らしさももちろんわか

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香りでわかる♡隠れたあなたの魅力診断

香りでわかる♡隠れたあなたの魅力診断

先日、チラッとお伝えした
新しく作っている魅力開花講座について。

自分の魅力を活かして
セルフイメージを書き換える

と、その前に

まずは自分自身が自分のことを
どう思ってるのか?を認めて
理解していきます。

本当はどうなりたいと思っているのか?

実は嫉妬してしまう人は?

実は隠し持ってる魅力とは?

本当は抱いてる欲望は?

などを8つの香りを嗅いでもらい
そのイメージから隠れたあなた

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香りでセルフイメージを書き換える

香りでセルフイメージを書き換える

セルフイメージって
自分次第で変えることは可能ですよー♡

セルフイメージとは、
自分で自分のことを
どういう人間だと思っているか?ということ。

自分の視点や捉え方によって
行動、考え方、在り方が変わっていきます。

つまり、セルフイメージが変わると
これら全部が変わり、人生も変わるんです。

人はセルフイメージによって
全て変わると言ってもいいくらい!

セルフラブが高いと
自分のことを肯定的

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宇宙元旦のスタートに向けての準備

宇宙元旦のスタートに向けての準備

今までやっていたメモリーオイルの
公式LINEを今月末で終了して
3/20から新しい公式LINEを始めます。

新しい公式LINEは、セルフラブ。

ここではメモリーオイルだけじゃなく
ドテラを含むセルフケアや
潜在意識や写真などを総合して
あなたが自分をもっと好きになれるための
ヒントをお伝えしていこうと考えてます。

そのために今、準備している事があって
沢山のアファメーションや瞑想の音声を

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欲望を素直に正直に洗い出す❤️

欲望を素直に正直に洗い出す❤️

思考で考えた望みや夢と
本心で叶えたい事って
結構ズレてる事が多い。

『確かにそれが叶ったら最高だよね〜』
というような願望だったり

『そこに行けたら嬉しいねぇ』
という願望が浮かんだとしても

お腹の底からコレ!!!!!みたいに
湧き上がってくる欲望って
意外に出にくいのかも。

前にこんな事があったんだけど

『ハワイに生きたい』
と言ってきた人がいてね
何でハワイなのかを聞いてみたの。

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女性性開花とは官能的になる訳ではなくて…

女性性開花とは官能的になる訳ではなくて…

『女性性開花』というのは
女性らしい服装をして
色っぽくなったり男性を喜ばせたり
官能的な自分になる

という訳では全然なくて
感じる力が高まって
自然体の自分でいられて
ありのままの自分を受け入れられること。

だから意外にも谷間を強調したり
セクシーな格好したりする場合は
男性性が優位な事が多くって

『私を見て。私を認めて』
という承認欲求が高い事が多いんです。

そして、女性性は男性にもあ

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魅力と女性性開花🌸香りでセルフイメージ書き換える

魅力と女性性開花🌸香りでセルフイメージ書き換える

新しい香りのワークを今、考えています。

新月に不定期で行っていた香りのワークは
何の香りかわからない状態で
6〜8本のオイルをお届けして
その香りの印象から深層心理を見ていき
オリジナルブレンドを作成する。

という流れだったんですけど
今回はもっと深掘りしたくて
内容を充実させています♪

まず、1番違うのは
香りを好きとか嫌いで感じるんではなくて

『自分らしい香りはどれだろう?』

もしく

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セルフラブは自分を知る事からスタート

セルフラブは自分を知る事からスタート

セルフラブとは
ありのままの自分を受け入れて認めること
自然体の自分で生きられること
そして丸ごと愛せるようになること

どんな自分も愛せるようになるのが
ゴールではあるけど
私でもまだ愛せない部分はあるよ☺️

でも、そんな自分を認めて
まだ完全に愛せていない自分を
認めてあげられる事もセルフラブになる。

そもそも、自分を愛すると言うことに
難しさを感じる人もいると思うんだけど
愛する前に『知

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アメブロとnoteの違い

アメブロとnoteの違い

もう10年近くアメブロで書き続けていて
アカウントもいくつか持っていたけど
今回あえてnoteにしてみた。

実はこのブログも元々は
アメブロで始める予定だったんです。

それがやっぱり何だかモヤモヤして
急にnoteに切り替えた!

その理由はいくつかあるんだけど
1番大きいのは…

ツールやコンサルの人が
増えた印象が大きいから☝️

ツールというのはいいねツールの事。

これは別に否定はしな

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10年後の自分をワクワクして想い描く

10年後の自分をワクワクして想い描く

今年、50歳になる私は
10年後は60歳。

全くイメージは湧かないんだけど
でもやっぱり大きな節目の年だから
最近、10年後を結構想い描いてるの。

そういう視点でいると
自分の10年先を行く人たちが
とっても目に留まるので

素敵な人たちを参考にさせてもらって
『どんな所が素敵なのか?』
を掘り下げてみてます。

いやぁ〜本当に年齢を感じさせず
素敵な人たちって沢山いるんだよね!

私の永遠の

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なぜ?自己○○感、多すぎない?

なぜ?自己○○感、多すぎない?

先日書いた自己肯定感の話。
沢山の人に見てもらったようで
ありがとうございます😊

自己○○感
って言葉、やたら多くないですか?

自己効力感
自己信頼感

なんか、この言葉たち…
疲れちゃう気がするのは私だけかな?

いちいち『感』付けなくていいと
思っちゃうんだけどね。

全く関係ないんですけど
私の彼が外国人で
日本語はとっても上手く話すんだけど
よく質問されるんですよね。

その時にこの

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『やりたい事の見つけかた』は逆にするといい

『やりたい事の見つけかた』は逆にするといい

今から20年ほど前(!)
アパレルで10年店長として働いていて
それなりに充実していたんだけど

ある時にふと
【10年後の自分】
が思い浮かんだんですよ

20代はずっとヤングカジュアルのブランドで
働いていて店長をしていたんだけど

30歳になった頃、10年後の40歳の自分は
ヤングカジュアルのブランドから移動して
ミセスブランドで黒いスーツ着て働いてる。

もしくは

このまま今のブランドに

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