＝　自己紹介　＝

技術系会社員をしながら、アート活動や塗り絵本を世界の子供たちに届ける活動をしております、KENTA AOKIと申します。

これまでに、「インドネシア、タイ、日本の幼稚園や学校で塗り絵授業」を行ったり、「上海日本総領事館・上海伊勢丹との協賛で塗り絵ワークショップ」を行ったり、「アメリカのギャラリーコンペで年間6件受賞」をしたり、そんな活動を行っております。

本日は、ビール飲みつつ、『 短時間で作業をつなげる感覚が、習慣化には向いているのかも 』と学んだ出来事をブログにしてみたいと思います。

＝　やり続けるハードル　＝

今日のテーマを話す前に、まずいまの自分の情報をインプットさせていただきます。その方が、今日のテーマが伝わりやすいので。

いま、私、平日は研究開発を管理したり、技術営業に出向いたりで、色々と転々としていたりします。そんな中で、課題である語学(英語、中国語)を勉強したり、絵を描いたり、展示の機会を得るために、交流会や会食に行ったりしています。

で、1歳半の息子を土日はどっかに連れていったり、嫁には遥かに劣りますが、パパ業を頑張っています　笑

…ということで、結構時間がカツカツになり始めてきており、時折、

『 今日は絵を描く時間が取れなそうだから止めようか… 』

と、甘いささやきが出てきたりもします。あとは、『 今日noteは休むか… 』などなど。

ダイエットと同じで、続ける難しさを感じています。

＝　続けやすい方法　＝

…とはいえ、やっぱり気持ちは続けたいし、どうやったら続けられるか、結構毎日考えています。

うーん…と悩みながら。

で、今のところこれかな、と実体験で学んだことを共有させてもらいます。それが今日のタイトル、

『 短時間で作業をつなげる感覚が、習慣化には向いているのかも 』

です。

いま自分はこんな感じで色々な学びを小刻みに繋げています。あとクリエイティブも。

朝

①英語リスニング　5分

②中国語リスニング　5分

③kindle読書　10分

④note記事作成　10分

⑤音声メディア　10分

夕から夜

④＊①から③を実施

⑤アート活動(絵を描くなど) 帰宅後2時間

(時々note記事作成　10〜30分)

こんな感じです。これ、なんとか9カ月は続いてます。もちろん100%これ全部が続いてる訳はありませんが、それでも8割は毎日やれていて、続けられてます。

↓ときにはビール屋さんでnote記事を書いたり

＝　小刻みに順を追って終わらせる　＝

よく見ると、『 学びの総時間 』はこれだけ見ると少ないと思います。ですが、これを長期間続けたら、結構馬鹿にならないです。毎日繰り返し行うので、定着も良いですし。

そして何より、それぞれのやることが短時間なのも良い。まず飽きません、5分なら。で、あらかじめ短時間にルーティンを決めておくと、これを5分やったら、これを次に5分、とかに、各作業飽きる前に次に思考が意外と向いていくので、自然と続けられるようになるんです。

これは発見でした。ぜひみなさんも一度やってみてください！

本日は、『 短時間で作業をつなげる感覚が、習慣化には向いているのかも 』と学んだ出来事をお話してみました！

P.S.

今日はこちら。美味しかった…

↓これは読みたい！