自粛生活が続き、なんかいいことでもないとやってられない！！！って思ってしまい・・・

こちらのnoteを見ていただいた方のうちお一人でも、見てラッキ−！って思っていただけるようなことをしたいと思っての今回の型紙プレゼントです。

長い自粛生活、何らかの我慢をしている方へ

残念なことに自粛生活が続き２年目に入りました。

外出や旅行・ワークショップに参加したりお買物や、新幹線や飛行機・遊園地の乗り物などなどマスクなしで大きな声出して

罪悪感なく沢山の人達とワイワイしたいのに出来ない日々が続いて『うわぁ〜！』って大きな声で叫びたくなる気分に時々なるのはわたしだけではないはず！

感染するんじゃないか？もしかして知らないうちに人にうつしてしまっているのではないか？と心配になりながら、

お仕事やご飯や日用品の買出し、送り迎え・病院・ジム・習い事などに行っている方が大半だと思います。

人によってそれぞれ程度は違うもののずーっと何かしらの我慢をして頑張っていて本当に偉いです！すごいです！

人に対する思いやりとか優しさが半端ない人です。

ものすごく誇りに思っていい事です。

今『わたしってすごい！』って声に出して言ってあげて下さい！

自分で声に出して言ってあげると自己肯定感が上がって、脳内でホルモンが分泌されるので、安定した気分になりやすいです♫

我慢の結果…

その反面我慢しすぎて体調を崩したり、変な夢見たり、眠れなかったり、ストレスで食べすぎて

体重が増えて自己嫌悪に陥ったり（３キロ増えましたｗ）、準備したものを披露したり販売したり教えたりする場がなくなったりしても

ぶつける先がなくて自分でためちゃって全部自分に返ってしまっている方沢山いらっしゃると思います！
私全部当てはまってますｗ

自分へのご褒美をあげよう！

こんな長期間我慢しているのはすごいし、本当に偉いです！

いつもはコンビニスイーツで我慢しとこって思っていても、今はデパ地下の見つけた中で一番美味しそうなケーキを

今回は体重も金額も気にせず選んで食べてご褒美を楽しみましょう！

これは毎日毎日我慢をしている自分に対するご褒美です。

衝動的に食べちゃってから『あっ！さっきのは自分へのご褒美』って理由を後付するのとは違います

甘いのが好きじゃない人はものすごーく美味しそうな中トロのお刺身や今流行の唐揚げのテイクアウトとか食べたかったけど我慢していたものを是非！

そして万が一体重が増えてしまったらウォーキングやジム、動画のボクシングとか（結構疲れますｗ）

Zumbaとかで発散しながら汗かくまで動いてヘルシーにダイエットしましょう！

マスクをつけてウォーキングしたり、踊ったりヨガするの苦しいよっていう方に…

美味しいもののあとに…　ダンス・ヨガ用マスク　型紙　プレゼント

ダンス・ヨガ用マスク　の型紙プレゼントしてます！

セブンイレブンのネットプリントでプリントしてください！

予約番号　9EN6SQP6　　2021/05/15迄

是非自分へのご褒美とセットでどうぞ！

私にすぐに出来ることを探したら…

私が今すぐにできるお一人でも見てラッキーって思ってもらえるような事って、型紙をプレゼントすることでした。

今年になって始めた事にZumbaがあります。
踊ると幸せになる不思議なダンスで、正解不正解上手い下手のない楽しい時間です。

ただこのご時世、ホットヨガもジムもZumbaもジョギングもウォーキングも全部マスク着用必須なのですが、息が上がるスポーツをマスクをしながらすると苦しくて時々過呼吸のようになってしまいます。

昨年ウォーキング用に作ったマスクが快適だったので、今はそれをちょっとアレンジ・着用してZumbaやホットヨガに参加しています。

ワンコのお散歩もこのマスクを使用しています。

息も出来るし、下から水も飲めるし、風も通るし快適です。

っということでよかったら作ってみて下さい。

作り方やどんな素材を使ったら快適か…生地はどこに売ってるの？など、詳細を知りたい方がいらっしゃいましたら、バッグ教室のブログ↓をご参照下さい。

ブログでは先行でご案内しているので、ネットプリントの期限が5/9ですが、noteに記載の予約番号は5/15までです。

作ったマスクを販売される場合、@quilavieumの型紙使用って書いていただければ商用可です。

型紙は無料で差し上げているので、販売不可です。
無料で差し上げるのはokです。

ワークショップやお教室での使用は不可です。

転載転記などなどをされる場合は、こちらのnoteのリンクを付けてください。

引用・拡散大歓迎です。

このマスクでスポーツを快適にしていただけて、罪悪感なしに美味しいものが食べられるなら是非ご活用下さい!!!

楽しく作って、自分へのご褒美のケーキや大好物のあとのヨガやピラティス、ダンス、ジョギング、ワンコのお散歩などの　スポーツを思いっきり楽しんで、ストレス発散しながら気候のよい５月をお楽しみ下さい！