目の奥がズンと重い。。首が疲れた。。肩が凝っている。。背中もバキバキ。。お尻もかたい。。なんだか足もむくむような。。

体の後ろ側全体が重だるい…と感じている方、たくさんいると思います。

それもそのはず、筋肉というのは１つ１つが個別で働いているように見えますが、

◎深さ（層）
◎上下関係

をもってお互いにつながっています。

この筋肉のつながりを「アナトミートレイン」ともいいます。

今回は「体の”後ろ側”の筋肉たち」について紹介していこうと思います。

＜筋肉のつながり＞

このラインは「浅層バックライン」とも呼ばれます。

前回紹介した「浅層フロントライン」とは”対の位置関係”になっており、背部から姿勢を整える役割をもっています。