REVOIST 妙典行徳店

千葉県市川市妙典、行徳を中心に美容と健康をサポートするパーソナルジムになります。 美容…

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千葉県市川市妙典、行徳を中心に美容と健康をサポートするパーソナルジムになります。 美容に関する内容や、正しいトレーニングなど身体に関する内容。 トレーナー陣のプライベートな事など発信していきます。

ベリーダンス×２回目集団トレーニング

こんにちは！ 先日金曜日にベリーダンスの皆様と２回目のトレーニングを行ってきました。 前回の目標設定から約１ヶ月実際にその目標に向かって努力していただいている様子がうかがえました。 それも「質問内容」の変化から感じ取る事が出来ました。 単純な事かもしれませんが、「何をすれば良いですか？」という質問から「やってみてこうでした！どうすれば良いですか？」に内容が変っています。 この質問は実際にやってみた人しか出来ない質問です。 当たり前じゃないかとー。 これを当たり前

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    • 集団トレーニング×REVOIST

      こんばんは！ 明日は２回目の集団トレーニングの開催になります。ベリーダンスのチームの皆様にトレーニングを教えてきます。 前回は公民館での指導と言うこともあり自体重でのトレーニングがメインになりました。 今回はREVOIST行徳店で行えるのでマシンや、プレートを使用して自体重では出来ない負荷を実感していただけたらと思っております。 先出しにはなりますが、今回も前回同様「目標設定」を掲げてもらおうと考えています。その理由として以下が上げられます。 １．書き出すことにより

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      • 玄関マット×リニューアル×REVOIST

        こんにちは！ 今回入り口のマットがリニューアルしました！！ お店の顔とも言われる玄関マット、敷くことが一般的になってきましたがそもそも玄関マットは室内でも靴で入ることの多い欧米の住宅で家の中に泥やほこりを持ち込まないために敷かれていると言われています。 しかし日本の場合土足で室内に入ることは少ないですが、埃を持ち込まないようにする働きがあります。玄関マットがあることによりワンクッションはさみ室内の汚れを緩和してくれます。 また風水的に見ても玄関マットは必要で、良くも悪

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        • 2月×REVOIST

          こんにちは！ 2月も始まりましたね。 節分は行いましたか？今年の恵方は「東北東」らしですね！ 恵方巻きは商売繁盛や無病息災といった事を願い、目をつむり、無言で一気に食べるのがルールらしいです。 それも過ぎればバレンタインがやってきます。ボディメイクしてる方は食べ過ぎないように気をつけてください。 そんな2月は色々な行事がある中でREVOISTのロッカーの絵が変りました。因みに毎月変えてます。 このような形で。季節感を出せたらなと思っています！ インフルエンザ等流

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        ベリーダンス×２回目集団トレーニング

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          ベリーダンス×REVOIST

          こんにちは！ 先日行徳公民館でベリーダンスのチームの皆様と集団トレーニングを行いました！ 新年明けての開催だったので、皆様に今年の目標を設定して頂き、その目標に向かって何をすべきかを、細かく考えて頂きました！ ただ漠然と目標を決めても達成は困難なので、一つ一つ小さな目標を達成し、最初に決めた大きな目標を達成して頂ければと思いました。 トレーニング中も沢山の質問が飛び交い私自身もとてもやりやすく行えました！！ 参加者の中にはすでにお家でトレーニングを行っている方もいま

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          ベリーダンス×REVOIST

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          一歩×REVOIST

          こんにちは！ 今年も漢字２文字を決めさせていただきました。 パーソナルトレーナー小川雄翔の今年の漢字は… 一歩一歩ずつ着実に、丁寧に物事を進めていく 指導に関してもそうですし、日常生活もですが、何かをおろそかにして適当に物事を進めて行くことは楽なことです。その場が良ければ良いという考えでは、今後何か大きな事、重要な選択、行動をする場面で適当に物事を行っていればそれまでの結果しかついてきません。 しかし、どんな些細なことでも、確実に丁寧に行うことでこれから先の行動は良

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          感謝×REVOIST

          こんにちは！ 今年の漢字２文字を決定致しました。 パーソナルトレーナー馬場健丞の今年の漢字は… 感謝相手がいてこそのトレーナーと言うことを忘れずに何事にもこの気持ちを忘れずに活動していきたい。 今まで活動してきた場所、新たに活動出来る場所、やりたいことが出来る環境、責任も同じようについて回ります。しかし、それらも何かしらの「縁」があり実現しています。何もせずにこの縁は巡っては来ません。 きっかけは解りませんがこの縁をつかんだのは確かです。それは馬場トレーナー自身がし

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          順応×REVOIST

          こんにちは！ 今年の漢字２文字を決定致しました。 パーソナルトレーナー吉野渉の今年の漢字は… 順応環境や考え変化に伴い自分の行動を変えて、成長する パーソナルトレーナーとしてトレーニング知識、食事指導と学び、自らのカラダでも実践し結果をだしてきました。 今年ようやくもう一つの武器、強みを手に入れる事が出来そうです。カラダを鍛えて良くするのはもちろんですが、痛みにまでしっかりとアプローチをかけ慢性的なストレスまで解消出来るそんな強みを２０１９年は手に入れます。 まず

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          挑戦×REVOIST

          こんにちは！ 今年も漢字２文字を決めその目標に向かって行動していきます。 妙典店店長の三ツ井大基の今年の漢字は… 挑戦挑戦と成長は交互に訪れます。挑戦を止めたら成長も止まります。 何か困難なことにも臆せずに立ち向かう事を指します。その挑戦を止めたら成長はありません。困難な事に挑戦する際勇気と莫大なエネルギーが必要になります。そのエネルギーを正しい方に持って行く為にもしっかりと学び、成長が出来たらなと思っております。 昨年、２号店が完成し約４年間働いたコナミスポーツク

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          継続×REVOIST

          こんにちは！ 昨年に引き続き今年の漢字2文字を決めました。 代表井上大輔の今年の漢字は… 継続1年は長いようで短い。短いようで長い。 この言葉の様に1年をどのように過ごすかでその人の時間の価値観は変化します。充実し、目標がある人は1年あっという間に終わります。逆に何も目標も無く過ごしていると1日1日はとても長く感じます。あなたはどちらの人生を歩みますか？ また、この言葉を選んだ最大の理由は1年間何かを継続して得られる結果、行動、考えすべてに対し凄みを実感したため今後

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          年始×REVOIST

          新年明けましておめでとうございます。 2019年もよろしくお願い致します。 去年我々トレーナー陣は1年の目標を決めました。 今年も順次発表していきます。 皆様も是非今年の目標を決めていただけたらなと思います。カラダの事以外でも私生活の事でも何でも良いと思います。 その目標に向かって行動する事が大切です。 小さいことでもすぐクリアしそうな事でも決めて2019年も有意義なものになれば良いなと思っております。

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          自重トレーニング×REVOIST

          トレーニングには色々種類があります。 今回は「自体重」で行えるトレーニングをご案内してきます。 自らの体重をコントロールして行っていくので安全で場所を選ばずに行えるメリットがあります。負荷や、強度は重りを持って行うトレーニングに比べると落ちてしまいますが、自宅や、空き時間に行うトレーニングにはちょうど良い負荷だと思います。 自分のカラダをコントロールする意味を考えるとカラダの使い方や、今どこの筋肉を使っているのかを感じやすく、自主トレーニングとしてはとても理にかなっていま

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          年末年始×過ごし方×REVOIST

          こんにちは！ 早いもので今年も残り数日となりました！皆様はいかがお過ごしになりますか？僕は地元の友人と忘年会や、年越しなどし年始の営業に向けて英気を養おうと考えております。 お仕事もお休みになり、家にいる時間も増えるであろう時期をどのように過ごすかで、２０１９年のカラダに対してのスタートダッシュが決定します。 ダイエットしたい方、ボディメイクしたい方、色々と目標を持たれて新年を迎えられる方が多いのではないでしょうか？ そこで大切になってくるのが「食事」です。 仕事が

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          バスタイム×REVOIST

          こんにちは！ 疲れたときなどお風呂にはって疲れを癒やそうとしたことは多々あると思います。温泉なんかが良い例でしょう。 いくら疲れていてそのまま寝てしまいたい気持ちを抑えお風呂に入ってしまうと翌日の疲れは大分違う物です。 癒やしはたくさんありますが「心」は癒やされても「体」は休むことは出来ません。体が一番リラックス出来るときは「温もり」を感じるときですそれを感じることが出来るのは、お風呂になります。 自然とリラックス状態になるのは体が温まる為なのです。 体がしっかりと温

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          頭寒足熱×REVOIST

          こんばんは！ 頭寒足熱聞いたことありますか？某CMでこの言葉が出てきましたね！仕事効率を上げるためのユーモアがある施策でした。 頭寒足熱とは頭を冷やして足を温めて良い眠りにつくこと、健康法の一つですね！しかし睡眠で言うとただ頭を冷やして足を温めるだけでは質の良い睡眠は得られません。 睡眠に入るまで下半身を冷やさない、下半身が冷えると血行が悪くなり、血液循環が悪くなります。冷えの原因にもなるので冷やさないように心がけましょう。 頭寒の方ですが、頭を冷やすと言うより、通気

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          日常生活×トレーナー×REVOIST

          こんにちは！ 先日薬局でプロテインを購入している方がいました。多分見た感じダイエットプロテインと書かれた物でした。カラダを気にする方が増えているのかなと思いうれしく思う反面、しっかりと摂取出来ているのだろうかと思いました。 プロテインは太るとよく言われます。プロテインを飲んだからといって痩せません。プロテインを飲んだら太るというのは単純に摂取カロリーが多くなったからです。プロテイン約１杯１２０Kcalほどあります。いくらダイエット、引き締める、などと書いてあっても食事が変

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