感動の涙は、マインドフルネス
スピパラ通信 第24回
映画や漫画は、私たちが日常の忙しさから離れ、感情に浸ることを可能にします。ストーリーに深く没頭することで、私たちは現実の悩みから一時的に解放され、瞑想的な状態、つまりマインドフルネスに近い状態になることができます。今回は、感動的な物語が私たちの心にどのように影響を与え、マインドフルネスの状態を促進するかを探ります。
マインドフルネスは、今のこの瞬間に完全に集中し、現在までの経験に対する判断を避ける、心を今に向ける状態です。これは、瞑想の実践を通じて
