歳を重ねると、より疲れが出やすくなった。体力が落ちたのだろうか。
それに加えて、寒暖差や気圧の変化で不調になることが多い。

私は偏頭痛持ちで、曇りの日や雨が降る前は頭痛に悩まされることが多い。
発熱しているわけではないけど、頭が痛いということがある。

昔は熱があるわけでもないしそのうち治るし。それよりも本読みたい・TV見たい・楽器弾きたい・家事溜めるの嫌だからやっておきたいなど欲望が勝り、特に早く休むことなくいつも通り過ごし・いつも通りの時間に就寝していた。
時間が勿体無い気がしていたのだ。
何もしない＝悪な気がしていた。

でも今思えば、そこまでしてやらなければいけないことだったのか？
1日くらい何もしなくても誰も（自分含めて）困らないのでは？
そうすることで症状が長引くのでは？
自分にとっても、周りにとってもよろしくない過ごし方なのでは？と思うようになった。
多分コロナ禍の影響も少なからずあると思う。

それからは偏頭痛はもちろん単純に疲れているなーと感じている日は、仕事終わりは真っ直ぐ帰宅。
食欲があればご飯を食べ（胃やお腹が元気であれば食べたいものを食べる。）、
ゆっくり湯船に浸かり、すぐ寝る。
いつもより１時間、２時間早く就寝する日があったっていいじゃない。
翌日回復してれば万々歳！！
元気になったらやりたいこと・やらなければいけないことをすればいいのよ。

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