サプリメント、飲んでいますか？

私は飲んでいません。私は魚を食べないことから、一時期、DHAに手を出しましたが、今は摂取していません。理由は、効果が分からなかったからです。

多くの人は「効果があるのか、ないのか、ハッキリしないけど、飲み始めたら止められない」と言います。「飲んでいるから、現在の体が維持できている。もし止めたら、一気に悪化するんじゃないかと不安になる。」と言われた人がいます。確かにその通りでしょうね。

「そのサプリメントに決めた理由は何ですか？」と尋ねると、皆さんあまりはっきりした答えを持っていません。「有名メーカーだから」「テレビの宣伝が良かったから」というくらいです。ようするに、知っている会社やよく目にする品は、良品だと思わされているだけのことです。

「宣伝文句に乗せられている」とも言えます。

それでもちゃんと効果があるのなら、とても良い品だと思います。しかし効果がハッキリしないのであれば、必要性を疑ってしまいます。

サプリメントとは、栄養補助食品のことで、薬ではありません。

薬ではないので、飲んですぐ効果の現れる品ではないということです。少なくとも一ヶ月～三ヶ月は継続する必要があります。三ヶ月継続しても効果が分からなければ、止めても良い、もしくは変えても良いかもしれません。

「友人が良かったから」と勧められて摂取しても、自分にも良いとは限りません。レストランだって同じですよね。おいしいと言われて行ったけど、そうでもなかった話はいくらでもあります。

自然食品から栄養を摂ることが望ましい

レストランやカフェより、厄介なのがサプリメントです。本当は「自然食品から栄養を摂ることが望ましい」ということなんて、誰もが分かっているはずです。どうしても摂れない場合だけ、と考えるくらいが本当は良いのでしょう。あくまでも「補助」ですから「メイン」になってはいけません。健康状態が回復すれば、止めるくらいがちょうどでしょう。