みなさんこんにちは、白石です。
週一投稿はキープしようと思ったんですけど少し間が開いてしまいました。
でも、ここで「あーあ、もう毎週投稿崩れちゃったからやーめよ」ってなるともったいないので、オプティミスティックにとらえてください。

本日は低気圧がすごいので、知識をまとめるよりも考えをまとめていきたいと思います。

ボディメイクの目標について

理想の身体になる≠痩せる

ボディメイクをしようと考えている人の多くにとって、理想の身体とは瘦せている身体のことではないかと思います。
ボディメイクについて調べると、基本的には除脂肪や減量、痩せるといった情報が出てきます。

しかし、理想の身体は人によって違います。
筋肉バキバキが絶対正しいわけではないですし、脂肪のついた身体より脂肪のない身体が常に価値が高いわけではありません。
ということで、ボディメイクにおいては「太る」という目標もありうるわけです。

大会に出ることを目標にする必要はない

ボディメイクについて知るためにブログなりyoutubeなりを見ていると行き当たるのが「大会」に出ている人たちの情報です。

大会に出ていてかつパーソナルトレーナーをやっている人はそれなりにいるので、筋トレや食事についての情報発信をしている人は結構います。
ここで気を付けたいのは、大会向けのボディメイクと日常向けのボディメイクは全然違うということです。

筋肉系インフルエンサーの皆さんもこの辺は気を付けて発信している感じがありますが、受け手側も少し気を付けて情報を受け取る必要があります。
気を付けるってなんやねんってなると思うんですけど、日常向けのボディメイクしたい人が大会向けのボディメイク情報をそのまま採用するとやりすぎになってしまうことが多いです。

大会向けのボディメイクは、率直に言って健康は二の次になっています。これをやり切るには普段とは違う健康への気配りが必要になってくるということです。

その気配りを知らないまま大会向けのボディメイクをしてしまうと、体調を崩してしまったり厳しすぎて諦めてしまったりするわけです。
ボディメイクは目標に対して過不足なく行っていくのが継続と成功のポイントになりますので、意識してみてくださいね。

なんとなく漫然とした文章になってしまった実感はありますが、これも文章を書く練習ということで。情報発信力を磨いていきたいものです。

それではみなさんよいボディメイクを～