今日はこのデビルバックファイアこと懸垂飛び移り3セットとクリフハンガー練習のみ。

まだ10往復は1度しか成功させられたことがない😭

この動きをやる目的としては公園の遊具が使えなくなったためSASUKE的な動きを忘れないようにするのと前腕&広背筋強化のため。

前腕はもちろん後ろに飛び移る時には広背筋を爆発させるイメージでやんないといけないのでしっかり効かせられます😄

明日からかなり久々にクレアチン飲み始めるので効果出るか楽しみだな。