Kie/稲葉貴絵/プロコーチ(CPCC/CTI認定コーチ)

\ 個人も組織も 力強く軽やかに一歩前へ / 時々海・山でコーチング/ 好きなこと: …

Kie/稲葉貴絵/プロコーチ(CPCC/CTI認定コーチ)

\ 個人も組織も 力強く軽やかに一歩前へ / 時々海・山でコーチング/ 好きなこと: 読書ヨガキャンプギター 元オリンパス国際法務13年半/ 5歳9歳母📍湘南 #CoActiveCoaching 体験コーチング、SNS⏩ https://lit.link/kieinaba /

最近の記事

2024年元旦ご挨拶

明けましておめでとうございます。 今年も実家・長野で 家族と共にスキーと温泉を満喫し 元旦の今日も朝5:30に起きて お白湯片手にジャーナリングすることから スタートしました。 このあと家族が起きてきたら 母の干し柿を歯がためとして食べ みんなで新しい年を はじめていきたいと思っています。 皆さまはどんなふうに 新しい年がはじまりましたか? 先月、インフルエンザで人生初の41度を体験する中でも、頭の中は仕事のことばかり考えていました。 そして、誕生日に「今一番欲し

    • 【クリスマスプレゼント】2023年を3つの問いで振返るワークシート

      突然ですが、皆さん1年の振返りってどうやってますか? いつも決まった方法がある方も、ない方も、ぜひ試してみてもらいたいのが「感情で振返る」という体験です。 昨年、クリスマスプレゼントとして公式LINEをご登録くださっている方へワークシートをプレゼントしたところご好評いただいたので、毎月一緒にインスタライブをしているママ専門コーチきぃちゃん(戸川悠希さん)に「今年も何か用意したいと思ってるんだぁ」と話したところ意気投合♪ 2人でアイディアを出し合ってつくりました。 コンセ

      • Co-Active®が教えてくれた関係性の育み方

        こんにちは!プロコーチKie(稲葉貴絵)です。 今日は、CTIコーチ仲間のてっちゃんが企画してくれた #Co-Activeアドベントカレンダー の1つとして、Co-Active®から学んだ関係性の育み方について書いてみたいと思っています。 なぜこのテーマを書こうと思ったか? 「Co-Active®について、なにを書こう?」と思ったときに、「Co-Active®の智慧から自分が最も恩恵を受けていることはなんだろう?」「自分が今書きたいこと/誰かに伝えたいことはなんだろう?

        • Social Coaching(社会起業家向けコーチング)が私にもたらしたインパクトは?

          Social Coaching1周年おめでとうございます! そして、いつも有難うございます。 この記事は、(株)halが運営するSocial Coachingの1周年を記念した取組みの一環で書いています。9月30日のアニュアルレポート発行までほぼ毎日、Social Coachたちが順番に「Social Coachingが私にもたらしたインパクトは?」というテーマで記事を掲載している取組みです。 Social Coachingとは、なにか? まず、Social Coachi

          就職活動コーチング #カツコチ

          今週は #カツコチ #就職活動コーチング の学生クライアントさん達との完了セッションでした🫱🏻‍🫲🏽 私自身、就活の切迫感や自己分析が苦手で苦労した経験から、コーチを志した当初から抱いていた「学生さんをサポートしたい」という想い。 カツコチに一昨年参画させて頂き、ここまで日本各地の大学・大学院に通う学生さん6名に、累計53セッションをお届けしてきました(学生さんにはボランティア/無償で提供しています)。 学生から社会人への過程は、人によってはこれまでの人生で最も大きな変

          #Positive Intelligence

          先週は、世界各地に住む魅力的なコーチ仲間とともに7週間続けてきたPositive Intelligence プログラムも完了🏅 脳科学、認知行動科学、ポジティブ心理学、瞑想、仏教、コーチングなどの知見から作られたプログラムは、なりたい自分を引き出してネガティブな思考をコントロールする智慧と実践が満載でした! プログラムの創設者は、スタンフォード大学の講師で、ポジティブ心理学のベストセラー作家でもあるShirzad Chamineさん。 毎週1時間英語の動画をみて、毎日1

          #IamRemarkable に参加して(Google発祥ワークショップ)

          * English caption below on this post. 株式会社COEDASさんが主催されたGoogle発祥のワークショップ #IamRemarkable に参加しました💻 #IamRemarkable ワークショップはこれまで世界 230 か国以上で開催され、約 20 万人が参加しているそうです。 自分を過小評価せず、ありのまま認知する大切さとその方法を知り、実践し合う機会まで用意されていて✨とても濃密な90分でした😄🙌🏼 温かな場で 皆のシェア

          #IamRemarkable に参加して(Google発祥ワークショップ)

          【振返りのコツ】頑張り屋さんのあなたへ

          6月最後の日になりました。 2022年、折返しですね!あっという間〜👏✨ 年初に立てた「2022年末にありたい姿」に対して、この6ヶ月間はどんな日々でしたか? 今、何%くらい達成できた感覚がありますか? 20%でも60%でも大丈夫! きっと、ここまで毎日一生懸命がんばってきたあなたがいたはずです。 まずは自分に乾杯しましょう🥂 振返りのポイントは です! 特に、「頑張ってるのに、なかなか自信がつかない」と感じている人はぜひやってみてください。 なぜなら、そう

          【振返りのコツ】頑張り屋さんのあなたへ

          1人に1人のマイコーチ

          先日、継続セッションで伴走させて 頂いているクライアントさんから / 「1人に1人のマイコーチ」が  当たり前になったらいいのに!  すっごくいいよ! \ とご感想をいただきました これは、私自身もクライアントとしてコーチングを受けながら、自分の人生の変化を振り返るといつも感じていることでもあります だから、自分がコーチとして関わらせて頂いているクライアントさんが、継続的にコーチングを受ける中でこのように感じてくださったことはとてもとても嬉しかったです🥰 「1人に1人

          決めると変わる

          「決めると、見える世界が変わる」 昨日のコーチ勉強会でも登場した、この言葉 私自身、クライアントとしてコーチングを受けながら何度も体感していることで 子供たちの春休み中もこれを何度も感じました😌 例えば、7歳4歳の子供たちと 電車で66駅、6時間強の長旅🚃🚃🚞🚈🚃 3人で初めてのチャレンジ👩‍👧‍👦 「なんとなく過ごすのではなく  子供たちと一緒に楽しもう」 「子供たちとの繋がりを深める時間にしよう」 と決めていました / 決めると、見える世界が変わる \

          仕事とプライベートの両立を目指すあなたへ

          新年度がはじまりましたね 今年度の目標、立てましたか? それは、自分の内側から出てきたものでしょうか?それとも周り・会社からの期待ですか? 私自身、昨年までは会社でMBO-Sシートを書き、会社から求められる理想像・役割に向けて目標を立てていました 今年度は、社会人になって初めて、"会社・周りからの期待が無い"という環境になり、こんなことに気づいています / 会社・周りから目標や理想を期待される環境にいるときこそ、「自分の人生」という大きな視点で目標を立てることが大切

          仕事とプライベートの両立を目指すあなたへ

          コーチがいる意味

          コーチとしてクライアントさんと関わらせていただくと、クライアントさんがふと涙を流される そんな場面に出会うことがあります 涙には気づきや喜び、置いてけぼりになっていた気持ちや感覚、内側から溢れてくる何かなど様々なものが含まれています 自分の内側を探求するのは、キラキラ輝くような楽しさだけじゃなく、時に自分の弱い部分や見たくない部分、今置かれている環境・状況など、自分を構成する様々なものと対峙しなければならないことがあります だからこそ、コーチがいるのです あなたが安心

          自分の内側を探求するのは勇気がいるから

          本日は2人の方とコーチングの 体験セッションをさせて頂きました みんなそれぞれに願いがあり その北極星の輝き、色合いはそれぞれ異なる みんなすっごく素敵な輝きなのです✨ セッションの場は、 クライアントさんの肩書きとか年齢とか性別とか、そういう外側のことは一切関係がなくて いつも、クライアントさんそのもの、 その魂に触れさせて頂いているような感覚になります 自分の内側を探求するのは勇気がいるから 時には、見たくない自分を直視しなければならないこともあるから だからこ

          自分の内側を探求するのは勇気がいるから

          わたしが一番知りたくて、でも一番確信がもてなかったもの

          本日、2人の方とコーチングさせていただくなかで改めて感じたのは 「みんな自分の中に必ず"願い"をもっている」ということ そして、 「コーチングはその"願い"を言語化し、手で触れるような状態にするチカラがある」ということ 私自身、ずっと自分が何を求めているのかが分からなくて苦しかった 自分にとっての幸せって、一体なんなのか? 自分は何を喜びと感じるのか? 自分が今、役に立ちたい人は? これだけは譲れないというものは…? 質問に答えると強みや弱みを教えてくれる様々な診断

          わたしが一番知りたくて、でも一番確信がもてなかったもの

          うまくいかない時こそかけたいメガネで生きるのだ

          突然ですが… 実はこの2週間、うまくいかないことばーっかりでした😫苦笑 一昨日あたりからようやく風向きが良くなってきたのですが… 先日も、朝ヨガの後「今日はいい日になるぞ!」とワクワクしていたら突然電話がなり、数ヶ月前から楽しみにしていた予定がキャンセルに😭(しかも、3回めのリスケだったのに…) 他にも、心がぎゅっと締め付けられる話がきたり、落ち込む出来事が立て続けに…。 でも、うまくいかないことばかりだからこそ、こんなことを学んだように思っています。 例えば / 自

          うまくいかない時こそかけたいメガネで生きるのだ

          コーチの選び方

          本日のコーチングセッションで 改めて実感したのは / コーチングは、言葉以上に エネルギーを交換し合う場だなぁ \ ということ✨ そして、エネルギーを充電できる場でもある✨ もし、どのコーチのコーチングを受けるか迷っている方がいたら「私は、この人のエネルギーを受け取りたいかな?☺️」という視点で選んでみるのもいいと思います。 他にも「この人と話したら、色んな気づきがありそうだなぁ」とか「今の私の課題を、既に乗り越えていそうだなぁ」と感じるコーチや、 直感で「この人と