来週末の28日に荒川沿いで「銭湯ランニング」イベントを実施します、
銭湯は北区の「テルメ末広」を利用させて頂く予定です。
ランニング後は「せんべろ」で有名な赤羽の居酒屋街で軽い打ち上げも予定しています。（打ち上げは自由参加です。）

無料イベントですので、ご都合よろしければどなたでもお気軽にご参加ください！

■銭湯ランとは？

「銭湯ラン」をご存知でしょうか？
「銭湯ラン」とは銭湯ロッカーに荷物を置いて手ぶら走るランニングスタイルです、もちろんランニングの後はシャワーで汗を流してお風呂でリラックスすることが出来ます。

このグループは都内各所の銭湯でリラックスして「銭湯ラン」を楽しむためのグループです。
あくまでテーマは「リラックスすること」なので、マラソン大会でのタイム短縮を目指してガッツリ練習したい方には物足りないかもしれません、その点はあらかじめご了承ください！

■東京銭湯ラングループについて

このグループは都内各所の銭湯でリラックスして「銭湯ラン」を楽しむためのグループです。
活動内容は月に一回、日曜日、都内どこかの銭湯に集まってランニングするだけです。
あくまでテーマは「リラックスすること」なので、マラソン大会でのタイム短縮を目指してガッツリ練習したい方には物足りないかもしれません、その点はあらかじめご了承ください！
適度な運動と温かい湯舟でで副交感神経を優位にしてぐっすり眠れますがば、月曜日から良いスタートが期待できますよ！

■銭湯「テルメ末広」の情報

HP：http://www.therme.co.jp/

ジェット、バイブラ、水風呂、露天風呂、サウナ、立ちシャワーを設置。手作りの自然薬湯も人気。荒川土手ランニングの好基点（荷物預可）。ＨＰあり。銭湯ランナー歓迎、荷物の一時預かり可能です。

■ランニングコースの情報

この日は荒川の土手を10km程ランニングする予定です。
銭湯のすぐ近くには大きな荒川があり、広い土手沿いをジョギングして一汗かいたあとに立ち寄るに最適です。
ランナーズ銭湯として、風呂道具や着替えなどを銭湯のロッカーにて一時預かりが可能になっています。

■参加費

無料
※銭湯入浴料は460円です。

■待ち合わせ場所

東京メトロ南北線「志茂駅」の改札付近
もしわからなければ下記のEメールにご連絡ください。
↓
info@sampomaster.com

■持ち物

ランニングシューズ

ランニングウェア

タオル

※無料リンスインシャンプー・ボディーソープ備え付けあります。

■ランニングの後

東京の北区にある赤羽。最近はせんべろ（1000円でべろべろ）の街としても有名です♪
下町ムード漂う飲み屋街には、格安のやきとん屋さんからおしゃれなおでん屋さんまでよりどりみどり！
もしお時間よろしければランニングの後に立ち寄りましょう！

※参加は自由です。

■お申込み

このイベントへのお申込みは下記のMeetupかPeatixよりお申込み下さい。