シカヲス

単身赴任でじぶん改善 / 朝の30分アウトプットとしてこのnoteを書いてます/ こ…

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単身赴任でじぶん改善 / 朝の30分アウトプットとしてこのnoteを書いてます/ この記事をstand fmで配信してます→ https://stand.fm/channels/6381b37fb4418c968dc1153a
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noteを書き始める理由

40代後半…我々の世代のサラリーマンには多いのかも知れないが、終身雇用の先輩を見て会社の仕事をひたすら頑張ったてきた。 気が付けば40代、焦ることとは裏腹に責任がある仕事に忙殺されてこの歳。 あれ、特別優秀な社員でもないのに。優秀じゃないからこうなったのか。 ふと世の中を見ると、あの時の風景とは明らかに違う。同世代の成功者は遥か彼方。 インフルエンサーと呼ばれる時代のリーダー達は20代、30代も多く。その彼らからは多様性が当たり前なんだと知らされる。 もちろん同世代には

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    • 集中するには、自宅以外が良い。

      よく言われています。 コワーキングスペースやカフェ。 これワタシも最初は、半信半疑でやってみました。 特にカフェは、「気取って」と思ってましたが、 やってみたら結論。 ✔︎　余計なものがないから集中できる。 ✔︎　人の目があるから集中できる。 ✔︎　その環境が、集中する自分を演じられる。 ２個目３個目は、意味は近いですが、 「こんな自分は、イケてる。」と思っちゃっても、 集中できたら勝ちです。 それは、ワタシが集中できない人間だから。 特にどこでも集中できてしまう天才と

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      • やっぱり「体調管理」最優先が最強。

        凡人戦略、第一位。 自分ランキングですが…要は「健康第一」です。 ワタシたち凡人は、先ず「体調管理」最優先です。 体調を崩しては、どんなに頑張っても どんなに努力しても実力が発揮できません。 前進できなくなります。 「体調管理」とは、心身共に整えておくことです。 そうすれば、 ✔︎　嫌なことがあっても耐え切れる。 ✔︎　何より努力が継続できる。 ✔︎　そして自分を認められる。 当たり前ですが、これを意識して出来るかできないかで結果が違います。 それは、ワタシが身をもって痛

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        • やっぱり、はじめの一歩が大事。

          自分を実験台と思えるか。 まだ何もやっていないのに失敗を恐れることはありません。 ワタシも恐れる人間です。 ワタシたちは、小さな小さなチャレンジでも おじけづきます。 どうやったら一歩を踏み出せるか。 それは、自分を実験台と思えるかです。 ✔︎　自分を実験台とは俯瞰だから。 ✔︎　実験は、失敗も自分に許せる。 ✔︎　実験こそが、PDCAにつながる。 自分を使ってなんでも試してしまいましょう。 こんな小さなこともできなかった。 ワタシは、今朝活をしています。 ４時に起きて

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          負の職場は、自分で変えられる。

          悪口、陰口、愚痴、非難、の職場どうるか。 そんな負の職場は嫌ですね。 そもそも自分が負を出しているか先ず客観的に見てください。 自分が、負を出してなくて、その職場が嫌だったら、 ✔︎　自分が職場を変える ✔︎　自分も職場に染まる ✔︎　自分が職場（会社）を辞める いたって簡単ですが、簡単ではないです。 すでに染まっていませんか？ ワタシも染まりかけていました。 数年前に職場（部署）移動があり今の職場へ。 最初は、違和感程度でしたが、 しばらくして「なんだ職場は負の空気は

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          負の職場は、自分で変えられる。

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          50代こそ世界は変えられる。

          それは、周りから変えること。 自分では、仕事をして、朝活・発信して ランニングして筋トレして、読書・学習してと もがいて生きている。 でも、世界どころか半径1メートルも変わってない。 そんなことはないです。 ✔︎　まず、自分を知る ✔︎　そして、周りの人を観察する ✔︎　自分と周り人の違いを見つける 客観的にその違いが分かれば変えられます。 その違いとは人それぞれ。 ワタシは、自分と同世代との体形が違う ことに気がついていましたし、 周りもワタシが「スリム」と認識。 ワ

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          20代でも40代でも先ずはコレ。

          人生の終わりを意識すること。 流石に50代のワタシはしています。 それは「その日」を意識して逆算すること。 仕事や受験や旅行など「その日」の準備には逆算で 計画して行動しますよね。 でも、人生はなかなか考えていない。 あたり前だけど大事ですよね。 人生の終わりを意識することで、 ✔︎　今の自分の位置がわかる ✔︎　人生の計画が立てられる ✔︎　今やるべきことが明確になる これ日常ではやっているのに。 なかなか難しいのはなぜか。 人生は永遠と思っている。 人は、いつか死に

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          挫折してもだいじょうぶ。

          致命傷でない限り、大丈夫。 挫折が結果ではないです。 挫折よりその後、立ち直る方が大切です。 命が残っていればなんとかなります。 なぜって、 ✔︎　それ自体が自己実現につながる ✔︎　人生は一度だが失敗は何度でもできる ✔︎　立ち上がれば次の機会がまっている 挫折の期間が問題ではないのでです。 どうやって立ち直るか。 挫折を経験した方が強くなれる。 絶対はありません。 多くの人が、平均台を渡るように 生きています。 それとは別に挫折してしまうことがあります。 不思議なこ

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          挫折してもだいじょうぶ。

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          成功者の感覚とは、これだ。

          「心地よい感覚」この一択。 心地よいことが何より大切。 心地よいと良い理由は、 ✔︎　永遠とやってられる ✔︎　永遠とやってられるから深掘りもできる ✔︎　深掘りも出来るので結果的に向上して成功する この感覚に入ると間違いなく無敵なんでしょう。 この感覚やっとわかった様な気がしました。 嫌なことは嫌だ。 ライスワーク（食べていく為の仕事）を している人の方が多いでしょうか。 そういう人からしたら（ワタシも含め）、 最初から没頭できることが、羨ましいですね。 実際に、成功

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          休日こそ早起きすべき。

          疲れている休日こそ早く起きる理由 日々の仕事で疲弊してますが、 休日こそ早起きをお勧めします。 それは、 ✔︎　休日の前夜、更かしをしなくなる ✔︎　休日も一日が長く、それだけで充実する ✔︎　休日の早起きは、自己決断していると実感できる そう自分の生活を自分がコントロールしていると 実感することは大きいのです。 どうやって休日に早く起きるか。 疲弊してしまっているのにどう起きるか。 だからこそ前夜は、早く眠るのです。 でも前夜はゆっくり過ごす。 飲み会があっても早く切

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          幸せとは、避ける人を決めること。

          「なんとなく避ける」 が、最悪。 嫌な人は苦手な人は、なんとなく避けがち。 同じく嫌なこと苦手なことからもなんとなく逃げる。 「なんとなく」をやめて「避ける」「逃げる」を自分で決める理由。 ✔︎　それを続けていくと自分を信頼できるようになる ✔︎　モヤモヤの気持ちから脱することができる ✔︎　もし関わることがあっても割り切って対処できる なぜって、一度きりの人生なのだから。 誰もが、すべて突破していく強者ではない。 「逃げるやつは卑怯だ」「避けるなんて常識がない」など、

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          選択肢が少ない者が勝つ。

          選ばないで一点突破がいちばん。 そんなことは知っていると思っていたが、 選択肢ややるべきことや物が多いとは 良いことばかりではない。 では、少ないと何が良いか。 ✔︎　数が少ないので、思案時間が少ない ✔︎　そもとも頭の中がスッキリする ✔︎　物な少ないので気持ちも整う 確かにこれは実感してある。 天才はともかく凡才はこれしかない 。 ワタシは幼少の頃から選択肢が多いと選ぶのにいつも疲れていた。 でも欲しいものでも、夢でも物でも多い方が良いと思ってきた。 性質にもよるの

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          嫌なヤツと関わらないでいられるか。

          答えは、「はい、いられます」。 それは、嫌な人と自分と完全に切り離す。 職場や交友関係、家族でさえ嫌な人はいます。 それらの人といて嫌な気持ちをしないには、 ・極力物理的、気持ち的に距離を置く ・話す機会があっても、受け流す ・「人生は、一度きり」と考える だって、万人にとっての「嫌な人」もいないのだから。 一番の方法は、離れること、しかし… 。 自分が、嫌な人と思っていることは正しいのか。 自分だって嫌な人誰からかしたら嫌な人かもしれませんね。 だったら、職場なら退職

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          自宅を捨てられる者が勝つ。

          何時間で荷物をまとめられるか。 一戸建てでもマンションでも賃貸でも。 自分と自宅をどれだけ切り離せるかが勝負。 それには、 ・自宅の本棚は、図書館と考える ・ペン立ては置かず、ペンケースを使う ・爪切りや薬なども持ち出せるポーチに入れておく 要は、自宅も会社やホテルや他の施設と設定してしまう。 自分の脳の負担をどれだけ減らせるか ホテルで生活している人や長いあいだワーケーションでも 生活に支障をきたしてない人が多いというか、 もう当たり前のことなんですよね。 ワタシは単

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          ストレス耐性は、誰でもつくれる。

          体を動かせばストレス耐性をつくれる。 そんなことは、知ってますよね。 あえて特に運動しない人におすすめします。 ・朝、起きがけに ・自然を見ながら（並木で良い） ・短い距離を走る（500メートルから１キロ） これだけです。 起きがけの潜在意識にすり込め 起きがけなので、トイレを済ませて、 水は飲んでくださね。 潜在意識が引き出しやすい起きた時に、 並木くらいで良いので、自然を意識して 短い距離でも良いので、ランニングして、 「心地よい」と感じでください。 それにより、皆

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          WEBマーケティングの本質。

          本質を知らずにネットビジネスしてませんか？ ハイ、それワタシです。 どうやって学んでますか？ それは、プロから学ぶことがすべてです。当たり前です。 WEBマーケティングは、 「考えること」「作ること」「集めること」「売ること」です。 この４項目を知ってから始めなければ何も結果は出ないんです。 この４項目を教えくれたのは、プロです。 しかもロジカルに深掘りしてくれます。 KYOKO先生が教えてくれた。 KYOKO先生をご存知ですか？ ネットビジネスの情報を少しでも見たこと

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