冬は温度差等により自律神経が乱れやすく、疲労感やストレスを招きやすいと言われています。

そんな自律神経を整える助けをしてくれるのが「ビタミンB6」です✨

ビタミンB6は鮭、アジ、まぐろといった魚類やささみ肉などに豊富に含まれます🐟🐓

糖質制限でも摂取しやすい栄養ですね👍