どうしても眠れない時は思い切って起きてしまうのが良いとも言われています。

人間はどうにも天邪鬼な生き物で、寝ようと思えば思うほど眠れなくなります。

一方で起きてしまうと急に眠くなってくることもしばしば💤

「これは眠れない」と判断したらベッドから出てみるのも👍