【とうきびチョコ／100g】
糖質：58.1g
カロリー：551kcal

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

とうきびチョコはダイエット向き？
とうきびチョコは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

とうきびチョコはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

とうきびチョコは、有名なホリの商品で100gあたり糖質58.1gです。一般的なチョコレートが100gあたり糖質55g前後ですから、おおむね一般的なチョコレートくらいの糖質と考えて大丈夫です。

糖質制限的に考えるとかなり糖質が高く糖質制限には向きません。

また、カロリーも100gあたり551kcalと非常に高くなっています。一般的なチョコレート（100gあたり558kcal）と同じくらいのカロリー量で、カロリー制限にも向きません。

とうきびチョコの種類別の糖質＆カロリー

ホリのとうきびチョコの種類別の糖質・カロリーを見ていきましょう。

【とうきびチョコの種類別の糖質＆カロリー】
とうきびチョコ： 糖質58.1g／551kcal
ハイミルク： 糖質56.5g／553kcal
夕張メロン： 糖質62.6g／535kcal

※100gあたり

ホリのとうきびチョコは種類によって糖質・カロリーが異なります。ただ、どれも大きな差はなく、高糖質・高カロリーなことに変わりはありません。

【とうきびチョコの栄養成分表示（100g）】
エネルギー：551kcal
タンパク質：7.3g
脂質：32.2g
炭水化物：58.1g
（糖質） 58.1g
（食物繊維） 記載なし

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

とうきびチョコは食べ過ぎNG

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【とうきびチョコのポイント】
〇糖質58.1g／551kcal（100g）
〇糖質もカロリーも高い
〇ダイエット中は食べ過ぎNG

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とうきびチョコは糖質もカロリーも高いお菓子です。ダイエット中の方は食べ過ぎに気を付けましょう。

なお、今回は有名なホリの商品の糖質・カロリーを紹介しましたが、他の商品についても基本は同じくらいの糖質・カロリーを保有していると考えておきましょう。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨