「朝起きた直後の白湯」は「危険」！「虫歯菌」「歯周病菌」を飲むことになる

「朝起きた直後に白湯を1杯飲む」という健康法が最近流行っていますが、これは絶対にしないでください。
なぜなら、「虫歯菌」「歯周病菌」を飲みことになるからです。

「虫歯菌」「歯周病菌」は、夜寝ている間が一番増えます。

「白湯」自体は、体によいので、朝起きてすぐに、歯をみがいて口腔内を、きれいにしてから飲んでください。
どうしても、歯みがきの時間がないという人は、うがいをして、口の中の悪い菌を吐き出してから飲んでください。

また、朝起きてすぐ歯みがきをして、朝食後も、みがきたい人は、みがいてかまいません。食事の後は、食べかすが残っていますから、それを取り除くのはよいことです。

同じ理由で、昼食、夕食後の歯みがきが習慣になっている人も、今までどおり続けてよいです。
これらの歯みがきは、「夜寝る前」の歯みがきよりも短時間でかまいません。食べかすがたまりそうなところを重点的にみがくのでもよいと思います。

一番大事なのは、「夜寝る前」の歯みがきです。
寝ている間が、菌が一番増えるからです。
「夜寝る前」に十分に時間をかけて、ていねいに、みがくことが重要です。

経験からは、

「夜寝る前」に十分に時間をかけて、歯みがきしている人は、「朝起きた直後」の歯みがきは、短時間でも、悪くならない人が多いですね。

「質問募集します」

下の質問箱に書いて下さい。
匿名で聞けますので、歯科医院で直接は聞きにくいことや、
歯科に関する悩みなど、何でも、お気軽に書いてください。
必ず回答させていただきます。

最後まで読んでいただき、有り難うございます。
スキやフォローをいただければ、めちゃくちゃ嬉しいですよ。
フォローをいただければ、100%お返しますので、よろしくお願いしますね。