本題の前に「癒しマルシェ」の件。
終了のつぶやきまではしていましたが、改めまして！
関連記事に「スキ」して下さった方々へお礼申し上げます。
心の支えにさせて頂きました。

ところがどすこい。
毎日更新目標が9日目にして途絶えてしまいました。
あぁぁ…という心の叫びはさておき、ここからの
仕切り直しで藤井聡太二冠の「29連勝」ならぬ
「最低30日間連続投稿」を目指します。

さて。リスタートにふさわしく
「身体を整える風水メニュー」Part.4のお話を。
下記の項目にお心当たりはございませんか？

◆今回のチェックリスト
　歯に違和感がある（浮いているようなムズムズ感等）
　息が臭いような気がして人前で話すのは気が引ける
　鼻づまりの症状がひどくなった
　咳が多く、声が出しづらくなった
　喉の渇きを感じ、唇が乾きやすくなった
　便秘気味でお腹が重い
　のぼせや立ちくらみがする
　呼吸が苦しい
　顔以外の部位で湿疹が出た（痒みは無い）
　ときめかない。恋愛に興味がなくなった
　人から「冷めてるね」と言われるようになった

複数当てはまる方だけでなく、
一つだけでも、かなり思い当たる節のある方は
「肺と大腸」が喜ぶ食事をしましょう。

◆調整メニュー例
　一日一食は玄米食にする
　一日一個りんごを食べる
　唐辛子の摂取（辛い鍋、キムチ等）
　胡椒、山椒、山葵、生姜、ニンニクなどの薬味
　青椒肉絲（ピーマン多め）
　　⇒トップ画像のレシピもいい感じ！
　大根料理
　　⇒切り干し大根、ぶり大根、バター炒め等
　煮物（ごぼう、蓮根、黒こんにゃくを使用）
　焼きモノ（白ネギ、馬肉、羊肉等）
　イカや白身魚のお刺身、お寿司
　ウイスキー、日本酒
　おつまみにクルミ、らっきょう
※辛いモノは良いのですが、取り過ぎにご注意を

そういえば、1話目のトップ画像は玄米でした。

＜余談＞玄米はバイプレイヤー
多くの栄養素を含んでいる玄米の登場数が多いのは
当然と言えば当然ですが、風水的にみると
「自然のあらゆる要素が詰まっているから」なのです。
そして良く噛むことで…
顎の発達、小顔効果、満腹感からの過食防止、咀嚼による唾液の分泌、
歯茎の健康維持、大腸の働きが活発になる、等、良い影響満載です。

そして、このシリーズは次の第5話で一区切り。
ただし本題はその後…
根拠や考え方を綴る予定ですので、お楽しみに。

最後までご覧下さりありがとうございました！
風邪などお召しになりませんよう、暖かくしてお過ごしください。

濱上日歌