年末になって、来年の抱負を抱き始める今日この頃ですが、その目標建てとして、皆さんの考えるきっかけになればと思いこの記事を投稿します。

さて、糖質制限や糖質制限ダイエットというのは、こういった記事を読んでいる方であれば耳にタコができるほど聞いているとは思います。

ただ、具体的な方法や続かないと言った声も、これまた同じくタコができるほど聞いている、または言っていることかと思います（笑）

そこで、私が挑戦しようと考えているのが「カリフラワーダイエット」です。といっても、すでに「やってみた」のうち「買ってみた」の分類になってますが（笑）　詳しくは記事の最後に記入しております！

実はコレ、美容効果も確認されていて海外セレブや女性モデルなどの間でも話題のダイエット方法なんです！！

「カリフラワーダイエット」は、ライスの代わりにカリフラワーを細かくしたものを食べることで、糖質を大きく抑えることができるというものです。単に糖質を抑えるだけではなく、食物繊維やビタミンＫなど、私たちの体に非常に重要なミネラルを摂取できる優れモノ！！これはぜひ取り入れていきたいと思って今回このように決意しました！

炭水化物と炭水化物の夢のコラボレーションである「カレーライス」にも使えちゃうんですね～！

実際、糖質量は白米であれば１５０ｇあたり５５ｇのところを、カリフラワーライスにするだけでなんと３．５ｇまで落ちちゃうんです！！！

これだけでカロリーが９０％も削減できちゃうんですからやらない手はないと思います。「両方糖質なら、片方健康的なものにしちゃえばいいじゃない！」という発想ですね♪

でも買ってきて切るのメンドクサイ！！

挑戦しようにも、ハードルが高かったらやる気になりませんよね。

最近では日本でもスーパーにも並び始めていますし、ネットで冷凍オーガニックのカリフラワーライスがあったりするので、そういったものを活用して試せるんです。

私はネットを活用して「ViaEmilia オーガニック カリフラワーライス 1.36Kg（340ｇ×4）冷凍」をこのnote投稿日である令和３年１２月１９日にAmazonでポチりました！

来年になったら～とか考えてたら、また後回しするものが増えちゃいますからね！思いついたら、即行動です！！

さあ、貴方はその体型で満足ですか？

来年も、その次も、その”お腹”で過ごしますか？？