＊最後まで読める有料ノート＊

なんだか１ヵ月くらいご無沙汰なようなテキスト投稿。。。
運動もそんな時ありますよね。

それで

やーめた

って、やめなくていいんですよ！

つい続かないと私にはこれは向かない、こういうの苦手ってなりますよね。
でもね、カラダって今日明日だけ使うものじゃなくて
最期の最後まで使うものなんです。

だったら１ヵ月なんて大した話じゃない。

今日は台風一過でお天気がすごくいいから
ちょっと日陰を歩く時間作ってみませんか。

それだけでいいんですよ。

足を止めて空にむかってまーっすぐ大きなひと伸び。

縮こまったカラダが大きく広がります。

肩なんかもぐるぐる回しちゃって（優しくね。）

昨日の台風でぐっすり眠れなかった方も
ちょっとすっきりするかも。

なんて言いながらリスタートしてみました「うんどうの始め方」。
ゆるゆるみなさんの生活の中に取り入れられる簡単な習慣
またお届けしていきたいと思います。

ちょっとした隙間時間にのぞきにきてくださいね。