スポーツでも、お仕事でも、勉強でも、

何事も『準備』はとっても大切ですね！

でも、どれだけ準備をしても、
いざ本番直前ってなったとき、

どうしようもない不安で、
押しつぶされそうになることもありますよね…

本番でうまくいくかな…
苦手な相手だったらどうしよう…
みんなの想いを結果で示せるだろうか…

あんな準備をしておけばよかったと後悔したり、
失敗したら、裏切ったら、どうしようと不安になったり...

でも、きっと大丈夫！

だって、まだ本番は始まってないでしょ？？

まずは、

①自分がコントロールできること

②自分がコントロールできないこと

この2つをしっかり分けてみましょう！！

①自分がコントロールできること

・自分（いま何ができる？、過去をどう受け止める？…）
・未来（何を選択するか？、どんな最高の未来を描くか？…）

②自分がコントロールできないこと

・他人（対戦相手、チームメイト、審判…）
・過去（これまでの準備、直前の失敗や成功…）
・環境（天気・会場・グランドの状況…）

緊張しているとき、

・コントロールできること
・コントロールできないこと

どっちに意識が向いているでしょうか？

きっと、『コントロールできないこと』に
意識が向いているのではないでしょうか？

生きていく中で、すべてが“予定通り”に進むことなんて、
実際ほとんどありません。

それは、スポーツだって、勉強だって、お仕事だって、みんな同じ…

たったいま、“緊張している自分”だって、
目の前の本番がとっても大切なものだって、
しっかり認識できているから、”緊張できている”！

“変えられないこと”ではなく、
“変えられること”に目を向けましょう！

すると、目の前の ”やるべきこと” がクリアになって、

あなたらしく、自分の力を発揮できるはず！

”他人” と “過去”は、変えられないけど、

“自分” と “未来”は、いつでも『今』から変えられるから！