本を、パッと開いたところから読む、

というのは、時々面白い。

そんなわけで、今日開いたページはどきっとするほどいまの自分にぴったりなパラグラフだった。

その後、パラパラと本を見ていると、こんなフレーズが目に入った。

その時代の人たちは（昔の人）、エネルギーは食事によってしか得られない、と考えていました。＜考え方＞によってもエネルギーは得られる、ということを知らなかったのです。　リズ・ブルボー「からだの声を聞きなさい」p142 ハート出版

ふと、思い出した。

先日から、ウェアラブルウォッチと呼ばれる、活動量計であるガーミン をつけて自分のボディバッテリー（体力）の変化を見ているけれど。

日々、子育てや家事の中で色々気づくことがあるが、先日面白いことがあった。

３歳児と二人で、海に行った。

海は、気持ちよくて、晴れていて、波の音がして・・・・最高の気分だった。流木を拾ったり・・・・かなり動いたので体力的には、結構、消耗したと、思っていたが。

しかし。ガーミン によれば、体力が横ばいでほぼ消耗していなかった。

海に行くことで、エネルギーが充電されつつ消費できていたということ。（行きと帰りの運転も含めて。）→黄色い丸のあたり。

その後、久しぶりに、いつもとは違う、買い物＝ショッピングというか、スーパーとかではない、楽しい買い物をした。

それもまた、ボディバッテリーは減らなかったのだ。

なるほど。

自分は何によってエネルギーを得ているのか。

食事の時は、横ばいか少し上昇。

もちろん、寝ることによって一番回復するのだけれど、ほかにも色々ありそうだなあ。

好きなことをする時、楽しいことをする時、あるいは開放感を感じている時

エネルギーは、いろんな場面で充電されるのだなあ。

単純に考えて見ても、

好きなことをしながら過ごせば、ボディバッテリーは常に充電されながら、エネルギーいっぱいに、活動できる。

と言うことだ。

当たり前、といえば当たり前かもしれないが、数値化されてようやく一つ確信を得られる現代人のあやうさ哉。