半分のバッタのポーズ♪

こんにちは まゆヨガです🌞✨

今回のテーマ

今回は
★「半分のバッタのポーズ」です。

腰やお尻にぎゅっと力を入れて行いがちなポーズですが
足を伸ばす感覚を使って、心地よく行ってみましょう♪

片脚づつ行っていくので、初めての方でも
取り組みやすいんではないかな？と思います。

期待できる効果

期待できる効果は
●腰痛予防
●美脚
などです

半分のバッタのポーズ動画♪

今回のポーズのYoutube動画です
ぜひ、行って体感してみてくださいね♬

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