こんにちは。株式会社スプラシア採用担当の飯塚です。
今回は、メンバーの新しく始めたことを紹介する『〇〇始めました！ 』をお届けしたいと思います。
この記事では【健康編】として３人のメンバーのインタビューを紹介。ぜひ最後までご覧ください！

【健康編】エンジニア入社3年目 久保さんの『○○始めました』

『お米を炊き始めました！』

 Q．なぜ始めたのですか？

「お米は太るのでは？ 」と思ったので、食べるのを止めていました。代わりにラーメンや、パスタ、うどんなどの麺類をたくさん食べていたのですが、「いやいや、麺類をたくさん摂ってしまっている！ これって本末転倒？ 」と気づき、お米に切り替えました。炭水化物を摂る時、日本人の体にはお米の方が合っている、と聞いたことがありますし、「やっぱりお米にしてみよう」と考えたのです。

 Q．始めてみて、変わったことや良かったことはありますか？

お米が美味しくて、ついつい食べ過ぎてしまいます……。
お米のレシピのレパートリーは無限です。とにかく美味しいので、量の制限が必要だなと感じています。

 Q．成し遂げたい目標を聞かせてください！

筋肉の程よくついた、健康的な見た目の身体になりたいです！
それでもお米は美味しいので、適度に食べ続けたいと思っています！

【健康編】エンジニア入社１年目 Y.Tさんの『○○始めました』

『運動を始めました！』

 Q．なぜ始めたのですか？

リモートワークで朝から晩まで家で仕事をしていると、運動不足になるので始めました。特に私はエンジニアなので、基本的に座りっぱなしです。ヨガマットを買って腹筋などを毎日やっています！

 Q．始めてみて、変わったことや良かったことはありますか？

夜にしっかり眠れるようになりました。運動をするのとしないのでは全く睡眠の質が違います。自分も実践して感じたので、皆さんにも運動をお勧めします。いきなりたくさんの運動は難しいと思うので、少し腹筋をしてみる、少しスクワットしてみる、などからのスタートで良いと思います！ よく眠れますよ！

 Q．成し遂げたい目標を聞かせてください！

今後の目標は体だけではなく、仕事にもっと集中できるように集中力を鍛えることです。ちなみに、運動をすると集中力も上がると聞いたことがあるので、その点でも運動は続けていきたいと思います。

【健康編】ディレクター入社１年目 M.Sさんの『○○始めました』

『整骨院に通い始めました！』

 Q．なぜ始めたのですか？

リモートワークで首や肩の痛みを感じやすくなったため、通い始めました。（最近ぎっくり腰も経験しました……。）頻度は2週間に1回ですが、体のメンテナンスをしっかりと考えるようになりました！

 Q．始めてみて、変わったことや良かったことはありますか？

メンテナンスを通じて体力・集中力があがりました。現場対応でもきびきび動けるようになってきています！ 本当に体のメンテナンスは大事ですね。まだまだ若いからと、あまり気にしていなかったのですが、早くから体のことを考えなければいけないと実感しています。

 Q．成し遂げたい目標を聞かせてください！

一日中、親戚の子どもと走り回れるくらい体力をつけたいです！ 何事も元気が一番です！

以上、スプラシアメンバーの『〇〇始めました！ 【健康編】』でした！
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