日記ではない、ひとりごと。

たましいは

暗くて冷たい水の上を

片割れを探しながら彷徨っている

暗く冷たい場所は

明るくあたたかい場所にいたことを

僕に思い出させてくれる

もう二度と戻れない

「楽園」を夢見るよりは

「楽園」で過ごした記憶を辿りながら

今をしっかりと生きた方がいい

僕のたましいは

きょうも

暗くて冷たい水の上を

片割れを探しながら彷徨っている

2024.05.02(木)

ここ数日、ひどい気分の落ち込みが続いていた。

横になってもろくに休むこともできなかったので、夜勤明けは気絶するように寝てしまった。

すると少しだけ気が楽になった。

呼吸がうまくできなくなるのでは、という不安がまったくないわけではない。

ひとりぼっちでいてもまったく平気だ、というわけでもない。

ただ、つらい現実と向き合うだけの元気は取り戻せたと思う。

気分の落ち込みがひどい。

2024.04.27(土)

夜勤の入りの日。

ほとんど動かないので、お腹も減らない。

だからといって、何も食べないのは健康によくない気がするので、鶏の胸肉とミニトマト、皮ごと食べられるぶどうを食べた。

そしていま、プロテインを飲んでいる。

1ヶ月前に比べて3kg以上痩せた。

既に肥満の心配はない。

たぶん薬を減らしたのも影響しているが、タンパク質とビタミン、ミネラル類を意識して摂っているせいもあると思う。

ただ

2024.04.26(金)

体調は安定してきているが、気分の落ち込みがひどい。

休眠

今日も今日とて夜勤

夜勤の入りの日は特に書くことがない。もうすぐ仕事…

2024.04.22(月)

夜勤明けの休み。

鍼治療と買い物と散髪に出かけた。

特に体調は悪くなかったが、鍼はどこを打たれても響いた。

早いもので、今の職場で働き始めて7年以上が経つ。

学生の頃は暇だったので、たいした中身がないのにいろんなことを発信したくて仕方がなかった。

今でも中身はないのだが、新しい知見を得るためのエネルギーが減ってきたのと、たとえ何かを得たとしても、それをシェアするだけの力がなくなってきたよ

肉を食べるのはあまり得意ではないが、ケトジェニックを再開した。
牛肉や豚肉、羊肉ではなくて、鶏肉を食べている。胃もたれせずに食べられるから、鶏にして正解だったと思う。

2024.04.20(土)

今日は天気が悪かったので、夕方までは気分の落ち込みと頭痛、吐き気があった。

頭痛薬を飲んで2時間後くらいには治まったが、今度は交感神経がかなり高ぶってしまい、脈が100〜110回/分ほどの頻脈になってしまった。

呼吸も速くなるので必死に息を止めて落ち着けようとするも、90台で下げ止まり、すぐに脈は速くなる。

こめかみで脈を打つのがわかるほどだったので、頭痛が出そうなところで勤務が終わった。

2024.04.19(金)

食事がいいのか、サプリがいいのか、はたまたその両方がいいのか、体調不良がなかったばかりか、頭痛もなかった。

ただものすごく疲れているので、今日はもう寝ようと思う。

2024.04.18(木)

今日は休みだったので、足つぼと鍼治療を受けに行った。

足つぼを受けた後は頭がスッキリして、背が伸びたような気がした。

鍼では首から腰にかけて、背面全部がボロボロになっていて、体力も落ちているらしいことが（身体の痛みから）分かった。

足つぼと鍼の両方を受けると結構疲れるが、これのおかげで何とか働けているようなものだ。

2024.04.17(水)

勤務中はどうということはなかったが、夜勤明けで昼寝をして目覚めた時に、少し頭がぼうっとする感覚があった。

ここ1週間ほど、身体にいいことを始めようとプロテインと鉄とメガビタミンを再開した。

体重は2kg弱落ちたし、疲れにくくなった。

クエン酸とビタミンBコンプレックスのサプリには本当に助かっている。

ビタミンCとビタミンEもストレスに効くらしい。

メガビタミンについては追々別の記事を書き

気がついたら22時…2024.04.16(火)の投稿はお休みします。

2024.04.15(月)

夜勤の入りの日なのでほとんど一日中寝ていた。

午後からは頭重感があったが、水風呂＋水シャワーを浴びた直後の今は嘘のように頭がスッキリしている。

あと1時間もすれば仕事に行かなくては…