週3

(ほぼ自力で鬱病を治し、人生逆転の波に乗り始めました) 2023年バイト先で精神が壊れ…

週3

(ほぼ自力で鬱病を治し、人生逆転の波に乗り始めました) 2023年バイト先で精神が壊れ、不眠症から鬱病になった中年。休職、半年で回復、10ヶ月でほぼ完治、たぶん異例の回復。 『自分の経験』『鬱病回復に役だった事』や日記、現状、気持ちを残すアウトプットのために時々投稿します。

マガジン

  • ただの日記

    なるべく更新したい、自分のための日記

  • うつ病回復に役立った事

    自分でやってみた事や良かった事。 あとは、見かけた情報など。

  • うつ病の事、情報

    鬱病の原因は、脳の疲労、エラーなどです。 鬱病は、患った人でないと苦しみが分かりません。 どうか鬱病の理解が広まりますように。鬱病を避けられますように。

  • 不眠症のこと

    あとで読む記事をマガジンに保存しておくことができます。不要であれば、マガジンの削除も可能です。

  • 始めてnote書いた記事

    あとで読む記事をマガジンに保存しておくことができます。不要であれば、マガジンの削除も可能です。

記事一覧

家庭菜園、始まりました🍅人生初の家庭菜園。
めちゃくちゃ楽しかった✨
ミニトマト、きゅうり🥒、ゴーヤ、ネギ、細ネギ、バジル、すいか🍉の苗を植えました。すいか🍉、難しそう😅そして、もう少し種類を増やしたい。アスパラガスと薬味系が欲しいです。
家庭菜園経験者の母とやっていきます。

週3
3時間前

ねむーい、眠い!
今日は、出かける予定が無くなり、まったりしていました。
出かける予定が無くても花屋に行って花束を購入し、友人の家に届けるという予定がありました。疲れたけれど、映画2本観られて嬉しい☺️
お風呂の前の仮眠とりまーす!おやすみー💤

週3
1日前
1

今までの私の人生では考えられない、すごく嬉しい事が起こりました。今日。
自分で勝ち取ったとはいえ、強運すぎる出来事でした。凄すぎました。
お陰で、ますます、今週頑張れそうです✨
何が起こったか書くと、確実に身バレする出来事でした😂

週3
2日前

朝から母と出掛けてきました☀️午後はバラ🌹園へ行きました✨
1年前母は、GWどこも出掛けられなかった鬱病のワタシを車でバラ🌹園に連れて行ってくれました。入場料とバラの🍦を奢ってくれました。
今日は、父と母の結婚記念日💍お礼も兼ねてローズパフェを奢りました。感謝しきれないよ母💖

週3
4日前
2

最近、だいぶ頑張れていた反動、、、とにかく眠いです🥱
書類作成のための文章確認、忘れました💧
メールの返信2件、後回しにしています💧💧
今日は、朝からメールとLINEの返信を頑張りました、、、頑張ることじゃないのに💧💧💧メールとLINEの返信は、そろそろ一時休業したいです😅

週3
5日前

今日は、3ヶ所中、1番好きな職場に行ってきました。
最後にしたかった大好きな職場😂💖お菓子の賞味期限が短くて😂行くという電話をしただけでも嬉しくて寂しかった😢ここで色々な事を勉強したかった。
行って、自分語り沢山させてもらいました。初めて会った社員さんも優しかった幸せ💖

週3
6日前

映画を観まくります。
無料でアマプラに入れました。(スマホの契約のオプション)
日中にアウトプット、夜に映画でインプットです🎬

週3
7日前

今日は嵐の中、午後から出かけます☔️雨ザーザー、時々横なぐり🌧️
スケジュール帳を使えない性格なのですが、これからはスマホと手帳でスケジュールを管理して、3行日記などもつけていこうと思っています✨
お出かけが未だ多いのと、退職のお菓子配りがプラスされた為。めんどくさい!作業したい😂

週3
8日前
3

ひと作業、終わりました✨
本当は、土曜日に終わっていたかったんですが、、、
先週は、集中力が切れすぎました。

週3
9日前
1

まだまだスマートフォンの設定が終わりません。
やる事、結構あるなぁ🤔
ポイ活がしたいし、スマニューなどでクーポンも欲しいです😊
夏は、スタバでも作業予定なので、クーポン欲しいな✨珈琲値上げしているそうですから💦
今日は、買い物デーになりました💖服と財布と手提げバッグ欲しい!

週3
10日前
1

昨晩は寝落ちしてました😅
最近、お腹いっぱい食べてしまって、食後1時間経ってくらいからソファーに座ってしまうので💧ゲームやろうと思ったのに、友人達とのLINEの途中で落ちてましたw
明日は、お菓子を買いに行きます🍩退職するから。3ヶ所+2人に贈る…2ヶ所贈りたくない😅だって、ねぇ

週3
11日前

どうしよう!すごくドキドキわくわくしてます✨
辞めるの嬉しい!楽しい!
有休消化出来なかったの、ほんと悔しいし、ボーナスもらえないもの本当に悔しいけど、会社のために働いていないんだから、貰う権利ないですからね😊それが、嬉しい!
失業保険は貰うけど、自営業でバリバリ稼ぐぞー✨💪

週3
13日前
1

今月下旬で、退職する事になりました!
療養のため退職という辞め方です。
お陰で、有休消化も出来ないし、夏のボーナスももらえません😂
お金大好きなので残念だけど、もう2度とあの職場で働かなくて良いのは最高に嬉しいです!
今月も予定がいっぱいだから、役所での手続き大変だわ😅

週3
13日前
2

くたくた_(:3 」∠)_
雨で、母が外出をやめて家にずっと居るからと、前々から言っていた「前のスマホを売りたい」の下準備をすべく、アプリの引継ぎの確認をしてあげました。私よりメアドとパスワードの管理がずさんで、かなり大変でした😅
くたくたになって終わりました_(:3 」∠)_

週3
2週間前

2024年5月GW、とある鬱病患者の10日間。

GW最終日の夜、友人達と外食してきました😊 昨日誘ってダメだったけど、今日は1人OK、そして別の友人を誘い、 3人で食事をしました。嬉しかったです❤️ 鹿島神宮のお守…

週3
2週間前
2

本日21時からNHKで、サカナクション山口一郎さんの、うつ病の番組。
観なきゃ!
今日、作業が2つ終わったので、夕方、友人2人に外食しようとLINEを送ったのですが、既読もつかなかったくて残念に思っていたんですけど、これを観るための運命的な事だったんだなと、思いました✨

週3
2週間前

家庭菜園、始まりました🍅人生初の家庭菜園。
めちゃくちゃ楽しかった✨
ミニトマト、きゅうり🥒、ゴーヤ、ネギ、細ネギ、バジル、すいか🍉の苗を植えました。すいか🍉、難しそう😅そして、もう少し種類を増やしたい。アスパラガスと薬味系が欲しいです。
家庭菜園経験者の母とやっていきます。

ねむーい、眠い!
今日は、出かける予定が無くなり、まったりしていました。
出かける予定が無くても花屋に行って花束を購入し、友人の家に届けるという予定がありました。疲れたけれど、映画2本観られて嬉しい☺️
お風呂の前の仮眠とりまーす!おやすみー💤

今までの私の人生では考えられない、すごく嬉しい事が起こりました。今日。
自分で勝ち取ったとはいえ、強運すぎる出来事でした。凄すぎました。
お陰で、ますます、今週頑張れそうです✨
何が起こったか書くと、確実に身バレする出来事でした😂

朝から母と出掛けてきました☀️午後はバラ🌹園へ行きました✨
1年前母は、GWどこも出掛けられなかった鬱病のワタシを車でバラ🌹園に連れて行ってくれました。入場料とバラの🍦を奢ってくれました。
今日は、父と母の結婚記念日💍お礼も兼ねてローズパフェを奢りました。感謝しきれないよ母💖

最近、だいぶ頑張れていた反動、、、とにかく眠いです🥱
書類作成のための文章確認、忘れました💧
メールの返信2件、後回しにしています💧💧
今日は、朝からメールとLINEの返信を頑張りました、、、頑張ることじゃないのに💧💧💧メールとLINEの返信は、そろそろ一時休業したいです😅

今日は、3ヶ所中、1番好きな職場に行ってきました。
最後にしたかった大好きな職場😂💖お菓子の賞味期限が短くて😂行くという電話をしただけでも嬉しくて寂しかった😢ここで色々な事を勉強したかった。
行って、自分語り沢山させてもらいました。初めて会った社員さんも優しかった幸せ💖

映画を観まくります。
無料でアマプラに入れました。(スマホの契約のオプション)
日中にアウトプット、夜に映画でインプットです🎬

今日は嵐の中、午後から出かけます☔️雨ザーザー、時々横なぐり🌧️
スケジュール帳を使えない性格なのですが、これからはスマホと手帳でスケジュールを管理して、3行日記などもつけていこうと思っています✨
お出かけが未だ多いのと、退職のお菓子配りがプラスされた為。めんどくさい!作業したい😂

ひと作業、終わりました✨
本当は、土曜日に終わっていたかったんですが、、、
先週は、集中力が切れすぎました。

まだまだスマートフォンの設定が終わりません。
やる事、結構あるなぁ🤔
ポイ活がしたいし、スマニューなどでクーポンも欲しいです😊
夏は、スタバでも作業予定なので、クーポン欲しいな✨珈琲値上げしているそうですから💦
今日は、買い物デーになりました💖服と財布と手提げバッグ欲しい!

昨晩は寝落ちしてました😅
最近、お腹いっぱい食べてしまって、食後1時間経ってくらいからソファーに座ってしまうので💧ゲームやろうと思ったのに、友人達とのLINEの途中で落ちてましたw
明日は、お菓子を買いに行きます🍩退職するから。3ヶ所+2人に贈る…2ヶ所贈りたくない😅だって、ねぇ

どうしよう!すごくドキドキわくわくしてます✨
辞めるの嬉しい!楽しい!
有休消化出来なかったの、ほんと悔しいし、ボーナスもらえないもの本当に悔しいけど、会社のために働いていないんだから、貰う権利ないですからね😊それが、嬉しい!
失業保険は貰うけど、自営業でバリバリ稼ぐぞー✨💪

今月下旬で、退職する事になりました!
療養のため退職という辞め方です。
お陰で、有休消化も出来ないし、夏のボーナスももらえません😂
お金大好きなので残念だけど、もう2度とあの職場で働かなくて良いのは最高に嬉しいです!
今月も予定がいっぱいだから、役所での手続き大変だわ😅

くたくた_(:3 」∠)_
雨で、母が外出をやめて家にずっと居るからと、前々から言っていた「前のスマホを売りたい」の下準備をすべく、アプリの引継ぎの確認をしてあげました。私よりメアドとパスワードの管理がずさんで、かなり大変でした😅
くたくたになって終わりました_(:3 」∠)_

2024年5月GW、とある鬱病患者の10日間。

2024年5月GW、とある鬱病患者の10日間。

GW最終日の夜、友人達と外食してきました😊
昨日誘ってダメだったけど、今日は1人OK、そして別の友人を誘い、
3人で食事をしました。嬉しかったです❤️
鹿島神宮のお守りをギリギリGW中に渡せて良かった🙌
GW明け、明日からのお仕事、
健康、金運などなど、良い事沢山きますように✨

なんかもう、ほんと、うつ病治ってますね😊完治です。寛解です。
友達と居ると、ほんとそう思います。
(職場の人や挨

もっとみる

本日21時からNHKで、サカナクション山口一郎さんの、うつ病の番組。
観なきゃ!
今日、作業が2つ終わったので、夕方、友人2人に外食しようとLINEを送ったのですが、既読もつかなかったくて残念に思っていたんですけど、これを観るための運命的な事だったんだなと、思いました✨