takewoodyです。
腰痛でここ数か月、登山に行けてない悶々とした日々が続いています。
先週は、大阪、和歌山旅行に行く予定で、航空券、ホテルも取ったのに
前夜に、くしゃみをした勢いで、腰に激痛が走り、腰痛が悪化！！
あえなく旅行を断念。何で前日なんだよって感じ。
今の状態なら行けたのにと思うと悔しい。

1週間経ち、少し緩和されてきたのでリハビリも兼ね、
山ではなく、渋沢丘陵を歩いて来ました。
本日は、そんなゆるゆる歩きの記事です。
（約1,700文字）

■【Walk】渋沢丘陵～丹沢山麓を眺めながら牧草的雰囲気が広がる丘陵地帯を歩く2023/11/21

今週の火曜日、リハビリも兼ね、山ではなく、渋沢丘陵を歩いて来ました。
動画や写真、レポート共にお届けします。気楽に見て頂けたら幸いです。

◆【You Tube】全行程を約3分にまとめた動画です

　　（1.5～2倍速視聴、時間短縮でも見れます）

◆ 【山行記録：ヤマレコ】

◆登山ルート地図・標高グラフ

◆コースタイム：約2時間10分（休憩10分含む）

秦野駅11:55-今泉名水桜公園12:04-白笠稲荷神社12:20-12:45震生湖13:05-渋沢駅14:05　（約2時間10分：休憩10分含む）約8㎞　約1万5千歩

①11:55 秦野駅からスタート

②12:04 今泉名水桜公園

　春の季節は桜が見事らしい。花見時期は激混みかな？

③12:20 白笠稲荷神社

　巨大な赤い鳥居がある神社。

④丹沢山麓の眺めが素晴らしい！！

　小高い丘を歩いていくと、丹沢の山々が素晴らしい！！
　さえぎるものがないので、気持ち良い
　雲が多くても堪能できたが、晴天の日は最高だろう。

⑤12:45 震生湖

　関東大震災の陥落により自然にできた湖らしい。
　平均水深約4mと結構深いんだね。透明度はほぼなく、きれいではない。
　釣りをしている地元民らしき人も多かったので魚がいるのか。
　野鳥が多いらしく、終始、小鳥のさえずりには癒された。
　そして、少しばかし紅葉はあった。静かにランチ休憩。

⑥14:05 渋沢駅

　明るい早い時間に終わるといいね。
　最近、平日の昼間でも、電車はそこそこ人が多い。

⑦天丼とちょい飲み

　突然、天丼が食べたくなって、途中駅のてん屋へ。
　いつの間にか、天丼490円が560円に値上げされていた。
　1年くらい前は、490円だったような気がするが・・・。
　牛丼チェーンや、マック系も、みんないつの間にか値上げしてるしね。

　円安、株高、物価上昇の勢いが加速しすぎていないか。
　もはや500円以下で食べれる食事は皆無に近い。
　とはいえ日本はまだまだ安いかな。欧米なんかは高くて飯食えないよ。

　天丼の後、満足しきれず、ガストのちょい飲み唐揚げ生ビール650円。
　平日18時までは、生ビールが3割引きは、お得。

◆まとめ（感想）

よく行く丹沢の山々を眺めながら歩くのは新鮮でした。
関東大震災で自然にできた震生湖は、
野鳥が多いらしく小鳥のさえずりが終始聞こえ癒されました。
約2時間足らずの短い丘陵歩きでしたが、リハビリにはちょうど良かった。
早く、腰痛が回復して、またガンガン山登りや旅行に行きたいです。

若い頃20代から何度も繰り返している腰痛。
普段気をつけているつもりだけど、喉元過ぎれば熱さ忘れずで
適度な運動やケアもしているのに、突然、来るんだよね。
きっと、姿勢の悪さや、長時間のデスクワーク、家でもパソコン、
You tuebばかりが原因なのかな。暫く整骨院通いしつつ
だましだまし、どっかに行きたい。

登山や旅行に行けない体になったら、街歩きにシフトするのかな。
いつまでも若くない。歩けるうちにこそ、どこでも行こう。
お年寄りの言葉は身にしみます。

こんな状態の今ですが、今年前半は、そこそこ登山に行けてました。
今年は1月から
宝登山ほどさん、筑波山、宝篋山ほうきょうさん、丹沢大山見晴台、
権現堂で花見、丹沢シダンゴ山、二本木峠つつじロード、
おごせウォーキング大会、陣馬山の鯉のぼり、5月の丹沢、
名栗湖（棒の折）、太平山、3DayMarch と行ってますので、
そちらも良かったら見て頂ければ幸いです。

最後まで、見ていただき、ありがとうございました。
次の山行きでお会いしましょう。

◆登山やウォーキング、旅関係マガジン