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毎日、寝る前同じ本を読む実験
10分ブログ
今日は朝早くから起きてジムに行った。
ベンチプレスとスクワット。
やった後に思う。やっぱり一日の体の持ちが違う。気持ちが良い！
朝5時起きと言う生活に慣れないためちょっと眠たかったけど。いや、かなり眠かった
上司から朝の顔つきが違うと言われた。（会社でプロテインのシェイカーを振ると変な顔をされるけど）
この習慣をやろうと思った理由は1冊の本に出会ったこと。
筋トレライフバラ
理想の習慣を実現させる
2017年、ハノイに来て何度目かの引っ越し
環境を変えてみる。
起きる時間を変えてみる。
4時起床。ご飯食べて
もろもろ重要な仕事をして
6時から筋トレ。1時間しっかり追い込んで
7時半から17時半まで仕事
その後、ご飯、カフェで読書
22時就寝
今、25歳のこの段階で身につけたい生活習慣。2日くらいしか成功してないけど。笑
体調はいい。
筋肉と読書が中心の生活。😊
この先、ずっとこれが
赤い蟻はクメール料理へ
赤い蟻の写真を撮っていると、カンボジア人の中年のおっちゃんが話しかけてきた。「赤い蟻はクメール料理の上に振りかけるんだ。味は酸っぱいぞ」へえ。
あ、なるほど。蟻酸だから酸っぱいのか！
カンボジアにあるもの、日本にあるもの
カンボジアにあるもの嗅覚は、自然の匂い
聴覚は、人、波、低音強めのLo-fi
味覚は、コーヒー、ホットカクテル
視覚は、海、開放的、暗めの暖色、夕焼け
感触は、気持ち良い風、海
日本にあるもの温泉、ラーメン、お茶漬け
これらをミックスしたリゾートを作りたい
あと、アートも付け足して。