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明晰夢と瞑想について考察を書いていきます。

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時空のおっさんに限りなく近づいてる人間だけど質問ある？と神田真代について

神田真代とは？２０１４年に現れたタイムリーパーになります。 神田真代さん自身を知らない方はこちらのサイトで確認してみてください。 『時空のおっさんに限りなく近づいてる人間だけど質問ある？』 過去の明晰夢を使ってタイムリープする方法を具体的に書いてくれています。おそらく、今出ている明晰夢を使ったタイムリープの方法論や理論はこの人から派生したものだと私は考えています。 私自身、当時暇だったので、タイムリープについてやってみようと思い彼にメールでコンタクトをとってやりとり

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    • 明晰夢―夢見の技法　書籍レビュー

      今回の書籍はスタンフォード大学で明晰夢を研究しているスティーヴン ラバージさんの本になります。 非常に高価な本ですが、この本は個人的には好きです。明晰夢の起源から始まって、明晰夢中に脳がどんな反応を示しているかなど科学的に検証しています。 ですが、翻訳本なので非常に読みにくいです。独特な言い回しがあってわずらわしく感じる部分があります。 さて、本題です。この本に書かれている明晰夢を見る方法はMILDという方法になります。まず一度寝て起きます。そして、もう一度寝ます。その

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      • 明晰夢日記の書き方

        日曜日に明晰夢が見れたので、明晰夢日記という感じで今回記事にしてみました。私は夢日記は書きませんが、明晰夢日記は書きます。明晰夢にどのように入ったか記録（言語化）することで頭の中が整理されて分析できるからです。気づいたことは今後、明晰夢を見るための貴重なヒントになります。 どのように明晰夢日記を書けばいいかは正解はありませんが、今回の記事でイメージを掴んでいただければと思います。考えた流れのままノートに書いたものになりますので、きれいには整理されいません。 2022/11

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        • 明晰夢のなかでできることとイメージ力

          今回は明晰夢でできることについて書いていきます。 極論でいえば、イメージできることはなんでもできます。 死者や夢の住人との交流 モンスターや人を召喚 すきな国に行く 瞬間移動 世界の再構築 パンチで壁を壊す etc ですが、自分がイメージできる範囲のことです。自分がイメージできないことはできません。イメージ力が貧相だとぼやけた世界になったり、明晰夢を維持すること困難になります。 世界の再構築が一番難しいです。たとえば、公園で遊んでいる明晰夢を見ているときに

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          瞑想中（マインドフルネス）の呼吸について

          瞑想中の呼吸について本やネットに漠然としか書かれていないので、この記事で書きたいと思います。ひとつ注意事項があります。絶対に瞑想中に呼吸の練習や呼吸のことを考えてはいけません。それ自体が雑念であり、瞑想に集中できていない状態です。呼吸の練習は瞑想をやっていないときにやってください。 まず呼吸には胸式呼吸と腹式呼吸と丹田呼吸があります。 胸式呼吸はみぞおちのところで呼吸します。ラジオ体操での両腕を上げての深呼吸がこれにあたります。肩と胸が動く呼吸です。 腹式呼吸はへそのあた

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          明晰夢が見れる音楽ヘミシンク

          体外離脱や明晰夢などの変性意識へ導くＢＧＭがネット上にありますが、やはり有名なのはヘミシンクになります。理屈としては五感の一つの聴覚（外部の刺激）を通して意識を変える方法になります。 ヘミシンクのＣＤは、1枚1枚はそこまで高くないですが、セットで買うと高いです。効果があるという方もいれば、一方で効果がないという方もいます。一度中古で購入して試すのが良いかもしれません。眠りながら聴きましたが、私自身は全く効果がありませんでしたが。（苦笑） もっとも幽体離脱用の音楽のおべぱる

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          瞑想と明晰夢について

          今回は瞑想について書いていきます。普段から私の記事を読んでいる方は「なんで瞑想を」と疑問に思っている方もいると思います。 まず私自身、瞑想をやっている理由は寝落ちをせずに明晰夢を見るための方法を確立するためです。私は明晰夢を見る方法を別の記事で書いていますが、それは横になって眠ることによって明晰夢を見る方法です。この方法は、寝落ちするあるいは睡眠時間が長く（8時間以上）なる可能性があります。なので、より短時間で明晰夢を見るための方法を模索中です。具体的にいえば、座禅で瞑想す

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          「幸せになる明晰夢の見方」書評

          2014年にイースト・プレスという出版社から出された翻訳本になります。今回はこの本について思ったことを書いていきます。 明晰夢の定義から明晰夢を見る方法やコントロールする方法まで、300ページに渡って解説されています。明晰夢の定義や歴史など個人的にはおもしろのですが、一番気になるのはやはり明晰夢を見る方法です。 明晰夢を見る方法は2パターンあると経験上私は考えています。夢の中でこれは夢だと気づいて明晰夢にする方法と直接意識が落ちる瞬間まで意識を保って直接明晰夢に持っていく

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          「幸せになる明晰夢の見方」書評

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          タイムリープについてと明晰夢を見る方法

          はじめまして、明晰夢研究家のToMです。 明晰夢の見方とタイムリープについての記事になります。 明晰夢に加え、異世界とタイムリープについて20,000文字以上詰め込みました。 ここまでのボリュームで書籍には絶対に載っていない内容になっております。 確かに明晰夢やタイムリープについての情報はインターネット上にたくさん転がっています。ですが、玉石混交で本当の有益な情報は少ない上にどれが重要なのかもわからないです。今回はそれについての肝の部分を執筆しました。 参考文献な

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